Sangles de suspension - noires et bleues

Nos sangles de suspension réglables vous permettent de réaliser vos exercices. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !

Dimensions des sangles de suspension et détails du pack

Dimensions des sangles de suspension noires et bleues : - Poids : 1 kg - Longueur réglable de 60 à 170 cm. Les poignées mesurent 13,5 cm pour un diamètre de 3,2 cm. Ce kit contient également : - Un filet de transport - Une étiquette de sécurité pour signaler un entraînement en cours de l'autre côté de la porte - Une rallonge pour vous fixer sur des poteaux, grosses branches, barre, etc, - Un QR code à flasher pour découvrir une multitude d'exercices.

En manque d'idées ? Notre QR code est là !

Flashez le QR code qui se trouve sur le produit pour découvrir des séances de coaching conçues spécifiquement pour vous ! Vous ne manquerez jamais d'inspiration pour vos entraînements avec nos 6 programmes qui ciblent les différents groupes musculaires.

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Pourquoi choisir ces sangles de suspension ?

Les sangles de suspension permettent de travailler tous les groupes musculaires en poids du corps et en entraînement fonctionnel : bras, jambes, dorsaux, ainsi qu’à faire du gainage. Si vous débutez, vous pouvez les utiliser pour vous délester, simplifiant ainsi vos exercices. Si vous avez déjà un bon niveau, elles servent au contraire à complexifier vos entraînements en ajoutant une instabilité. Elles sont faciles à emporter et à utiliser partout grâce à leur rallonge et leur pochette.

Comment installer les sangles de suspension

Ces sangles s'installent en quelques minutes ! - Sur une porte, glissez la pièce en caoutchouc qui sert de coinceur, en haut de la porte, puis refermez celle-ci. - Mettez toujours l'étiquette de sécurité sur la pièce en caoutchouc afin d'indiquer qu'un entraînement est en cours de l'autre côté de la porte. - Sur une barre de traction ou un poteau, il suffit de passer la rallonge autour de votre support et de venir y accrocher la sangle.

Bien régler ses sangles de suspension

En fonction des exercices, les sangles devront être réglées à la même longueur ou non. Pour régler vos sangles à la même longueur : - Réglez une première poignée, puis tenez-la dans votre main pour procéder au réglage de la seconde. - Ajustez la longueur de sangle jusqu'à ce que la seconde poignée vienne se loger dans la main qui tient la première. Régler les poignées à deux longueurs différentes est très facile, vous ajuster la longueur séparément en fonction de vos besoins !

Travaillez en toute sécurité avec ces sangles de suspension

Nos conseils pour pratiquer sans danger : - Il faut toujours tester la fixation de la sangle en tirant un coup sec dessus avant de vous y suspendre - Accrochez l'étiquette de sécurité l’autre côté de la porte, sur l'ancrage - Vérifiez la solidité du support sur lequel vous vous accrochez (poteau, branche…) - Le point d'ancrage doit impérativement pouvoir supporter votre poids de corps - Lisez attentivement le mode d’emploi ! Poids maximum : 130kg

Ajoutez des accessoires à vos sangles de suspension

Utilisez des accessoires en plus de votre sangle de suspension permet de gagner en confort et de varier les exercices. Voici nos idées de produits complémentaires : - Un tapis qui peut aller en extérieur et en intérieur (réf : 8556756) pour les exercices qui nécessitent de poser les mains ou les genoux au sol (pompes, planche,,,) - Des poignées pour pompes (réf : 8556754) - Un gilet lesté 0 à 5kg (réf : 8736051) ou 6 à 10kg (réf : 8734579)

Avec ces sangles de suspension faciles à régler et à emporter partout, grâce à leur pochette, vous allez pouvoir vous entraîner en vacances ou en déplacement. Il vous faut juste une porte !

Nos sangles de suspension réglables vous permettent de réaliser vos exercices. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !