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PAIRE D'HALTERES FITNESS 1,5 kg BORDEAUX
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Prix réduit: €14,99
| Quantité | % Réduction |
|---|---|
Incontournables, les haltères sont les parfaits alliés pour renforcer votre corps, et ils sont proposés en 6 poids pour s'adapter à vos besoins !
Vous allez aimer: leur facilité de prise en main et leur forme étudiée qui les empêche de rouler. Vous allez adorer : leur côté polyvalent qui vous permet d'intensifier vos squats, fentes, biceps curl
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Product Caractéristiques
Polyvalence
De 500gr à 5kg, 6 modèles selon vos besoins !Inclus un poster de pratique !
Stabilité
Pratiques, elles ne roulent pas une fois posées au sol !
Facilité d'entretien
Malin, son revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas les sols !
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Product Commentaires
Loading reviews…
Bon rapport qualité prix
Utilisées pour la rééducation du poignet suite à une fracture
Parfait, on a bien le produit en main, il ne glisse pas
pour se maintenir
Facile à tenir, pas trop dur pour les débutants
Très bon produit et facile à manier.
Bon rapport qualité prix
Très bien
ras
Ras
Bonne prise en main
Super pratique
Merci
Tiennent bien en mains
Très bien
Additional Information Produit
Composition
Barre
- 100% Féraille
Enduction
- 100% Polychlorure de vinyle
Comment choisir vos haltères ?
Le choix des poids dépend de votre niveau et des muscles travaillés.Le bon poids est celui qui correspond à votre niveau. Il devra vous mettre en difficulté à la fin de vos répétitions.Les muscles du bas du corps (cuisses, fesses, ... ) sont plus grands comparativement aux muscles du haut du corps (épaules, biceps, ...)Prenez donc des poids plus importants lors de vos squats ou fentes (à partir de 2kg) et diviser la charge pour les muscles plus petits du haut du corps (1kg)
Quels exercices réaliser avec vos haltères ?
Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ?Jetez un œil au poster ci-dessous:https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf(En copiant/collant cette adresse dans votre navigateur internet)Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé une dizaine d'exercices gratuits qui vous attendent dans ce poster téléchargeable sur votre smartphone ou facile à imprimer!
Comment progresser avec des haltères ?
Il est important de toujours débuter par un échauffement complet du corps en utilisant des charges légères qui vous permettront de préparer votre corps à l'effort et ainsi d'éviter les blessures.Les débutants commenceront par des charges légères (1kg), le temps d’acquérir la maîtrise technique des mouvements.Une fois confirmé, augmenter progressivement votre charge (500gr) toutes les 2 séances.
Le petit +
Variez vos entraînements pour augmenter l'efficacitéJouer sur l’amplitude, la charge et la vitesse des mouvements !
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