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CORENGTH

Élastique textile pour fessier de fitness résistance forte, vert

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Ciblez les muscles de votre bas du corps en variant les exercices ? C'est possible avec cet élastique ! (31 cm, résistance 22 kg).

Conçu pour durer, cet élastique de 7,5 cm de large vous suit partout. Il supporte 100 000 cycles d'allongement et reste efficace jusqu'à 4 ans. Inclus : QR code pour accéder à des exercices variés.

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Product Caractéristiques

A photo of the Élastique textile pour fessier de fitness résistance medium in use

Additional Information Produit

Composition

Bande élastique

65% Polyester
35% Latex de caoutchouc

Développez votre bas du corps avec les exercices du coach

Effectuez 3 à 5 tours du circuit ci-dessous, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour : - Débutants : 20\'\' d\'effort, 40\'\' de récupération - Intermédiaires : 30\'\' d\'effort, 30\'\' de récupération - Confirmés : 40\'\' d\'effort, 20\'\' de récupération Après avoir terminé l\'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération : - Squat avec élastique au-dessus des genoux. - Glute bridge. - Donkey kick. - Side walk. - Squat avec élastique au-dessus des genoux.

Pourquoi nos glute bands sont uniques ?

Nos glute bands vous offrent une performance constante et fiable pour tous vos entraînements : - Elles survivent à un test de fatigue de 100 000 cycles à 100% d\'allongement. - Elles sont conçues pour durer jusqu\'à 4 ans, même avec une utilisation intensive (4 fois par semaine, 120 répétitions par session). Maximisez vos résultats sur le long terme avec un équipement de qualité supérieure.

Decathlon vous accompagne dans vos séances d\'entraînement grâce à son qr code

En flashant le QR code disponible sur le dos de cet élastique court \"medium\", vous avez à disposition des GIFs d\'exercices à réaliser.

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Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com

Quels exercices réaliser avec cet élastique ?

Cet élastique permet d\'effectuer de nombreux exercices, dont : - Les fentes - Les Hip Thrust - Les Good Morning - Les Donkey Kick (Kick Back Ischio) - Les Step-ups - Les extensions de hanche pour les quadriceps - Les squats, les air squats et les jumping air squats - Les soulevés de terre - Les marches (en avant, en arrière et latérales)

Pourquoi utiliser cet élastique ?

Avec une résistance d\'environ 22 kg, cet élastique convient pour le renforcement musculaire du bas du corps, l\'étirement ou l\'échauffement dynamique avant une séance pour les jambes.

Description de cet élastique

- Largeur de bande : 7,5 cm - Longueur à plat : 31 cm Charge équivalente : 22 kg à 100% d’allongement

Retrouvez nos autres élastiques pour vos séances bas du corps

Choisissez l\'élastique selon vos objectifs et vos besoins. Nous proposons également 2 autres élastiques avec des résistances différentes : - Easy - 14kg à l\'allongement (ref : 8829912) - Hard - 30kg à l\'allongement (ref : 8829914)