Élastique de musculation - training band 45 kg rouge

Cet élastique mesure une longueur à vide de 1,04 mètre- La largeur de sa bande est de 28,5mm- Il offre une résistance de 45kg, c'est-à-dire qu'il faut appliquer une force de 45kg pour étirer l'élastique à 200 % de sa taille.

Vérifiez toujours l'état de votre élastique avant de commencer votre séance. En cas de coupure ou de zone blanchie, n'utilisez pas l'élastique, il risque de casser pendant l'exercice.Si vous l'utilisez pour vous délester sur une barre traction, pensez à toujours vérifier le point d'attache pour éviter qu'il ne se décroche en cours d'exercice.

Nos bandes élastiques possèdent une couleur différente par niveau de résistance :Bleu : 5kg // Vert : 15kg // Jaune : 25kg // Orange : 35kg // Rouge : 45kg // Noir : 60kgVous débutez en renforcement ? Commencez par un élastique de résistance légère (5 ou 15kg), puis augmentez progressivement la difficulté.Si vous utilisez l'élastique de musculation pour vous assister pour des tractions par exemple, prenez une résistance importante. Plus la résistance est grande, plus l'élastique vous aide.

Cet élastique résistance 45kg peut vous aider à passer plus facilement des tractions sur barre (réf : 8385106) ou sur un rack (réf : 8651534).Il vous allège sur la barre à dips (réf : 8584544) et vous sécurise pour débuter avec une roue abdominale (réf : 8660093).Plus la résistance de l'élastique est grande, plus son aide est importante.

Cet élastique est fait pour durer, en suivant quelques conseils de stockage, vous optimiserez sa durée de vie.- Stockez-le dans une pièce à température constante (ne le laissez pas dans le coffre de votre voiture, très froid l'hiver, très chaud l'été).- Sa résistance au chlore n'ayant pas été testée, nous déconseillons l'utilisation en piscine.- Si vous accrochez l'élastique à un support, vérifiez toujours que celui-ci ne soit pas abrasif ou coupant.

Séance bas du corps à réaliser avec cet élastique :- Front squat VS élastique 3 à 4×12-15 répétitions- Soulevé de terre VS élastique 3 à 4×8-12 répétitions- Fentes sautées 3 à 4×16-20 répétitionsDébutez avec le minimum de répétitions et 2 répétitions de marge, puis augmentez le nombre de répétitions chaque semaine.