Retours et échanges, jusqu'à 90 jours !
Livraison à domicile sous 3 jours ouvrés
Panier
Votre panier est vide
Pour une séance d'entraînement complète, et efficace à domicile, optez pour la home gym. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances
Stable et confortable pour des séances en toute sécurité, la home gym permet de travailler tous les groupes musculaires. Vous avez maintenant véritable mini-salle de muscu, chez vous !
Guide des tailles
Pour prendre vos mesures:
|
Tour de poitrine: (en cm) |
84-87 | 88-91 | 92-95 | 96-99 | 100-103 | 104-107 | 108-113 | 114-118 | 119-123 | 124-129 | 130-135 | 136-141 | 142-146 | 147-153 | 154-159 |
| Taille US | XS | XS/S | S | S/M | M | M/L | L | L/XL | XL | XL/2XL | 2XL | 2XL/3XL | 3XL | 3XL/4XL | 4XL |
| Taille EU | XS | S | M | M/L | L | L/XL | XL | XL/2XL | 2XL | 2XL/3XL | 3XL | 3XL/4XL | 4XL | 4XL/5XL | 5XL |
|
70-73 | 74-77 | 78-81 | 82-85 | 86-89 | 90-95 | 96-100 | 101-105 | 106-111 | 112-117 | 118-123 | 124-129 | 130-135 | 136-141 | 142-147 | |
| Taille de l'UE - Europe | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 | 64 | |
| Taille universelle | XS | S | M | M-L | L | L-XL | XL | XL-2XL | 2XL | 2XL-3XL | 3XL | 3XL-4XL | 4XL | 4XL-5XL | 5XL |
|
Tour de taille: (en cm) |
20.25-20.85 | 20.86-21.5 | 21.51-22.15 | 22.16-22.8 | 22.81-23.45 | 23.46-24.1 | 24.11-24.75 |
| Taille universelle | XS | S | M | L | XL | 2XL | 3XL |
|
Tour de tête: (en cm) |
51.1 | 52 | 52.9 | 53.8 | 54.7 | 55.6 | 56.5 | 57.4 | 58.3 | 59.2 | 60.1 |
| Taille | T0 | T1 | T2 | T3 | T4 | T5 | T6 | T7 | T8 | T9 | T10 |
Pour prendre vos mesures:
|
Tour de poitrine: (en cm) |
76-79 | 80-83 | 84-87 | 86-91 | 92-95 | 96-99 | 100-103 | 104-107 | 108-113 | 114-118 | 119-123 | 124-129 | 130-135 | 136-141 | 142-146 | 147-153 |
| Taille UK | 2 | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 30 | 32 |
| Taille de l'UE - Europe | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 |
| Taille universelle | 3XS | 2XS | XS | S | M | M-L | L | L-XL | XL | XL-2XL | 2XL | 2XL-3XL | 3XL | 3XL-4XL | 4XL | 4XL-5XL |
|
Sous la taille du buste: (en cm) |
63-67 | 68-72 | 73-77 | 78-82 | 83-87 | 88-92 | 93-97 | 98-102 | 103-107 | 108-112 | 113-117 |
| Taille | 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 | 110 | 115 | 120 | 125 | 130 |
| Taille UK | 30 | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 |
Pour les maillots de bain haut de gamme avec liens au dos, si votre taille n'est pas disponible, vous pouvez porter une autre taille avec une taille de bande similaire.
Exemple: avec une taille 95C , vous pouvez porter un 100B en resserrant plus le lien arrière , ou un 90D en resserrant moins le lien arrière .
| Tour de poitrine: (en cm) | ||||||||
| Coupe AA | 72-74 | 77-79 | 82-84 | 87-89 | 92-94 | 97-99 | 102-104 | 107-109 |
| Coupe A | 75-77 | 80-82 | 85-87 | 90-92 | 95-97 | 100-102 | 105-107 | 110-112 |
| Coupe B | 78-80 | 83-85 | 88-90 | 93-95 | 98-100 | 103-105 | 108-110 | 113-115 |
| Coupe C | 81-83 | 86-88 | 91-93 | 96-98 | 101-103 | 106-108 | 111-113 | 116-118 |
| Coupe D | 84-86 | 89-91 | 94-96 | 99-101 | 104-106 | 109-111 | 114-116 | 119-121 |
| Coupe E | 87-89 | 92-94 | 97-99 | 102-104 | 107-109 | 112-114 | 117-119 | 122-124 |
| Coupe F | 90-92 | 95-97 | 100-102 | 105-107 | 111-113 | 115-117 | 120-122 | 125-127 |
| Coupe G | 93-95 | 98-100 | 103-105 | 108-110 | 113-115 | 118-120 | 123-125 | 128-130 |
|
Tour de taille: (en cm) |
57-58 | 58-62 | 63-65 | 66-69 | 70-73 | 74-77 | 78-84 | 85-90 | 91-96 | 97-102 | 103-108 | 109-114 | 115-120 | 121-128 | 129-132 | 133-139 |
| UK size | 2 | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 30 | 32 |
| Taille de l'UE - Europe | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 |
| Taille universelle | 3XS | 2XS | XS | S | M | M-L | L | L-XL | XL | XL-2XL | 2XL | 2XL-3XL | 3XL | 3XL-4XL | 4XL | 4XL-5XL |
| Waist size: (in cm) |
56-59 | 60-63 | 64-67 | 68-71 | 72-75 | 76-79 | 80-93 | 84-89 | 90-95 | 96-101 | 102-107 | 108-113 | 114-119 | 120-125 | 126-131 | 132-137 |
| Hip size: (in cm) |
86-89 | 90-93 | 94-97 | 98-101 | 102-105 | 106-109 | 110-113 | 114-119 | 120-125 | 126-131 | 132-137 | 138-143 | 144-149 | 150-155 | 156-161 | 162-167 |
| EU size - Europe | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 | 64 |
| Universal size | 2XS | XS | S | M | M-L | L | L-XL | XL | XL-2XL | 2XL | 2XL-3XL | 3XL | 3XL-4XL | 4XL | 4XL-5XL | 5XL |
|
16.25-17.1 | 17.11-17.95 | 17.96-18.8 | 18.81-19.5 | 19.51-20.1 | 20.11-20.7 | 20.71-21.3 | |
| Taille universelle | 2XS | XS | S | M | L | XL | 2XL |
|
Tour de tête: (en cm) |
51.1 | 52 | 52.9 | 53.8 | 54.7 | 55.6 | 56.5 | 57.4 | 58.3 | 59.2 | 60.1 |
| Taille | T0 | T1 | T2 | T3 | T4 | T5 | T6 | T7 | T8 | T9 | T10 |
Pour prendre vos mesures:
| Hauteur : (en cm) |
56-63 | 64-70 | 71-76 | 77-82 | 83-89 | 90-97 | 98-104 | 105-114 | 115-124 | 125-132 | 133-142 | 143-152 | 153-162 |
| Taille universelle | 3 Months | 6 to 9 Months | 9 to 12 Months | 18 Months | 2 Years | 3 Years | 4 Years | 5 Years | 6 Years | 8 Years | 10 Years | 12 Years | 14 Years |
| Taille: (en cm) |
56-63 | 64-70 | 71-76 | 77-82 | 83-89 | 90-97 | 98-104 | 105-114 | 115-124 | 125-132 | 133-142 | 143-150 | 151-160 |
| Taille universelle | 3 Months | 6 to 9 Months | 9 to 12 Months | 18 Months | 2 Years | 3 Years | 4 Years | 5 Years | 6 Years | 8 Years | 10 Years | 12 Years | 14 Years |
| Taille de la main: (en cm) |
13.9-14.9 | 14.91-15.9 | 15.91-16.9 | 16.91-17.8 | 17.81-18.6 | 18.61-19.45 |
| Taille universelle | 4 Ans | 6 Ans | 8 Ans | 10 Ans | 12 Ans | 14 Ans |
|
Tour de tête: (en cm) |
41.1 | 43.6 | 44.9 | 45.7 | 47.4 | 48.6 | 49.7 | 50.6 |
| Taille | 3 Months | 6 Months | 9 Months | 12 Months | 18 Months | 2 Years | 3 Years | 4 Years |
| Tour de tête: (en cm) |
51.1 | 52 | 52.9 | 53.8 | 54.7 | 55.6 | 56.5 | 57.4 | 58.3 | 59.2 | 60.1 |
| Taille | T0 | T1 | T2 | T3 | T4 | T5 | T6 | T7 | T8 | T9 | T10 |
Guide des tailles
Pour prendre vos mesures:
|
Tour de poitrine: (en cm) |
84-87 | 88-91 | 92-95 | 96-99 | 100-103 | 104-107 | 108-113 | 114-118 | 119-123 | 124-129 | 130-135 | 136-141 | 142-146 | 147-153 | 154-159 |
| Taille US | XS | XS/S | S | S/M | M | M/L | L | L/XL | XL | XL/2XL | 2XL | 2XL/3XL | 3XL | 3XL/4XL | 4XL |
| Taille EU | XS | S | M | M/L | L | L/XL | XL | XL/2XL | 2XL | 2XL/3XL | 3XL | 3XL/4XL | 4XL | 4XL/5XL | 5XL |
|
70-73 | 74-77 | 78-81 | 82-85 | 86-89 | 90-95 | 96-100 | 101-105 | 106-111 | 112-117 | 118-123 | 124-129 | 130-135 | 136-141 | 142-147 | |
| Taille de l'UE - Europe | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 | 64 | |
| Taille universelle | XS | S | M | M-L | L | L-XL | XL | XL-2XL | 2XL | 2XL-3XL | 3XL | 3XL-4XL | 4XL | 4XL-5XL | 5XL |
|
Tour de taille: (en cm) |
20.25-20.85 | 20.86-21.5 | 21.51-22.15 | 22.16-22.8 | 22.81-23.45 | 23.46-24.1 | 24.11-24.75 |
| Taille universelle | XS | S | M | L | XL | 2XL | 3XL |
|
Tour de tête: (en cm) |
51.1 | 52 | 52.9 | 53.8 | 54.7 | 55.6 | 56.5 | 57.4 | 58.3 | 59.2 | 60.1 |
| Taille | T0 | T1 | T2 | T3 | T4 | T5 | T6 | T7 | T8 | T9 | T10 |
Pour prendre vos mesures:
|
Tour de poitrine: (en cm) |
76-79 | 80-83 | 84-87 | 86-91 | 92-95 | 96-99 | 100-103 | 104-107 | 108-113 | 114-118 | 119-123 | 124-129 | 130-135 | 136-141 | 142-146 | 147-153 |
| Taille UK | 2 | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 30 | 32 |
| Taille de l'UE - Europe | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 |
| Taille universelle | 3XS | 2XS | XS | S | M | M-L | L | L-XL | XL | XL-2XL | 2XL | 2XL-3XL | 3XL | 3XL-4XL | 4XL | 4XL-5XL |
|
Sous la taille du buste: (en cm) |
63-67 | 68-72 | 73-77 | 78-82 | 83-87 | 88-92 | 93-97 | 98-102 | 103-107 | 108-112 | 113-117 |
| Taille | 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 | 110 | 115 | 120 | 125 | 130 |
| Taille UK | 30 | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 |
Pour les maillots de bain haut de gamme avec liens au dos, si votre taille n'est pas disponible, vous pouvez porter une autre taille avec une taille de bande similaire.
Exemple: avec une taille 95C , vous pouvez porter un 100B en resserrant plus le lien arrière , ou un 90D en resserrant moins le lien arrière .
| Tour de poitrine: (en cm) | ||||||||
| Coupe AA | 72-74 | 77-79 | 82-84 | 87-89 | 92-94 | 97-99 | 102-104 | 107-109 |
| Coupe A | 75-77 | 80-82 | 85-87 | 90-92 | 95-97 | 100-102 | 105-107 | 110-112 |
| Coupe B | 78-80 | 83-85 | 88-90 | 93-95 | 98-100 | 103-105 | 108-110 | 113-115 |
| Coupe C | 81-83 | 86-88 | 91-93 | 96-98 | 101-103 | 106-108 | 111-113 | 116-118 |
| Coupe D | 84-86 | 89-91 | 94-96 | 99-101 | 104-106 | 109-111 | 114-116 | 119-121 |
| Coupe E | 87-89 | 92-94 | 97-99 | 102-104 | 107-109 | 112-114 | 117-119 | 122-124 |
| Coupe F | 90-92 | 95-97 | 100-102 | 105-107 | 111-113 | 115-117 | 120-122 | 125-127 |
| Coupe G | 93-95 | 98-100 | 103-105 | 108-110 | 113-115 | 118-120 | 123-125 | 128-130 |
|
Tour de taille: (en cm) |
57-58 | 58-62 | 63-65 | 66-69 | 70-73 | 74-77 | 78-84 | 85-90 | 91-96 | 97-102 | 103-108 | 109-114 | 115-120 | 121-128 | 129-132 | 133-139 |
| UK size | 2 | 4 | 6 | 8 | 10 | 12 | 14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 30 | 32 |
| Taille de l'UE - Europe | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 |
| Taille universelle | 3XS | 2XS | XS | S | M | M-L | L | L-XL | XL | XL-2XL | 2XL | 2XL-3XL | 3XL | 3XL-4XL | 4XL | 4XL-5XL |
| Waist size: (in cm) |
56-59 | 60-63 | 64-67 | 68-71 | 72-75 | 76-79 | 80-93 | 84-89 | 90-95 | 96-101 | 102-107 | 108-113 | 114-119 | 120-125 | 126-131 | 132-137 |
| Hip size: (in cm) |
86-89 | 90-93 | 94-97 | 98-101 | 102-105 | 106-109 | 110-113 | 114-119 | 120-125 | 126-131 | 132-137 | 138-143 | 144-149 | 150-155 | 156-161 | 162-167 |
| EU size - Europe | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 | 64 |
| Universal size | 2XS | XS | S | M | M-L | L | L-XL | XL | XL-2XL | 2XL | 2XL-3XL | 3XL | 3XL-4XL | 4XL | 4XL-5XL | 5XL |
|
16.25-17.1 | 17.11-17.95 | 17.96-18.8 | 18.81-19.5 | 19.51-20.1 | 20.11-20.7 | 20.71-21.3 | |
| Taille universelle | 2XS | XS | S | M | L | XL | 2XL |
|
Tour de tête: (en cm) |
51.1 | 52 | 52.9 | 53.8 | 54.7 | 55.6 | 56.5 | 57.4 | 58.3 | 59.2 | 60.1 |
| Taille | T0 | T1 | T2 | T3 | T4 | T5 | T6 | T7 | T8 | T9 | T10 |
Pour prendre vos mesures:
| Hauteur : (en cm) |
56-63 | 64-70 | 71-76 | 77-82 | 83-89 | 90-97 | 98-104 | 105-114 | 115-124 | 125-132 | 133-142 | 143-152 | 153-162 |
| Taille universelle | 3 Months | 6 to 9 Months | 9 to 12 Months | 18 Months | 2 Years | 3 Years | 4 Years | 5 Years | 6 Years | 8 Years | 10 Years | 12 Years | 14 Years |
| Taille: (en cm) |
56-63 | 64-70 | 71-76 | 77-82 | 83-89 | 90-97 | 98-104 | 105-114 | 115-124 | 125-132 | 133-142 | 143-150 | 151-160 |
| Taille universelle | 3 Months | 6 to 9 Months | 9 to 12 Months | 18 Months | 2 Years | 3 Years | 4 Years | 5 Years | 6 Years | 8 Years | 10 Years | 12 Years | 14 Years |
| Taille de la main: (en cm) |
13.9-14.9 | 14.91-15.9 | 15.91-16.9 | 16.91-17.8 | 17.81-18.6 | 18.61-19.45 |
| Taille universelle | 4 Ans | 6 Ans | 8 Ans | 10 Ans | 12 Ans | 14 Ans |
|
Tour de tête: (en cm) |
41.1 | 43.6 | 44.9 | 45.7 | 47.4 | 48.6 | 49.7 | 50.6 |
| Taille | 3 Months | 6 Months | 9 Months | 12 Months | 18 Months | 2 Years | 3 Years | 4 Years |
| Tour de tête: (en cm) |
51.1 | 52 | 52.9 | 53.8 | 54.7 | 55.6 | 56.5 | 57.4 | 58.3 | 59.2 | 60.1 |
| Taille | T0 | T1 | T2 | T3 | T4 | T5 | T6 | T7 | T8 | T9 | T10 |
Machine musculation charge guidée compact - Home gym 900
Default / Taille unique / 8484134
Decathlon Martinique
Zone Industrielle Les Mangles Acajou
97232 Le Lamentin
Martinique
Decathlon Genipa
Zone d'activité Génipa Ducos
97224 Martinique
Martinique
Livraison disponible
Nous proposons plusieurs modes de livraison :
Livraison disponible
Nous proposons plusieurs modes de livraison :
Paiement sécurisé
Nous proposons également le paiement en 2x, 3x ou 4x à partir de 150€ d'achat.
Paiement sécurisé
Nous proposons également le paiement en 2x, 3x ou 4x à partir de 150€ d'achat.
Retour et échange
Vous avez jusqu'à 90 jours pour retourner vos articles.
Plus d'informations via ce lien.
Retour et échange
Vous avez jusqu'à 90 jours pour retourner vos articles.
Plus d'informations via ce lien.
Pour une séance d'entraînement complète, et efficace à domicile, optez pour la home gym. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances
Stable et confortable pour des séances en toute sécurité, la home gym permet de travailler tous les groupes musculaires. Vous avez maintenant véritable mini-salle de muscu, chez vous !
Pour une séance d'entraînement complète, et efficace à domicile, optez pour la home gym. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances
Produit monté : - longueur 138 cm - largeur 103 cm - hauteur 202 cm - 120 kg Cartons : - carton 1 : 195 cm x 45 cm x 21 cm. 66 kg - carton 2 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg - carton 3 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg Accessoires fournis : - barre latissimus (barre de tirage vertical) - poignée de tirage - sangle cheville - câble d'extension poulie
Avec cette home gym, vous pouvez travailler tous les groupes musculaires en toute sécurité grâce aux charges guidées. L'idéal pour débuter. - Charge réglable de 5 kg en 5 kg jusqu'à 60 kg. - Assise ajustable (sur 3 hauteurs) et rétractable pour un maximum de compacité - Les cales-pieds sont pliables pour le tirage horizontal. Le bonus ? Vous pouvez travailler tous vos muscles pour un encombrement de moins de 2 m2 en usage, et encore moins une fois le produit replié.
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Un adulte devrait mettre 1h20 environ pour monter le Home Gym.
- Vous pouvez ajouter une corde de tirage sur la machine (réf : 4698675) - Porter des sangles aux chevilles (réf : 8582467) - Ou bien encore utiliser un kit 20 kg pour faire en plus des biceps à côté (réf : 8018574)
Les poids sont à l'intérieur de la machine et tractés par un système de poulie. Il n'est pas possible d'ajouter des poids dans la machine, car les câbles qui permettent de soulever les poids, ne sont pas conçus, ni testés pour aller au-delà de 60 kg.
Les pièces détachées permettant de réparer votre Home Gym et seront disponibles 10 ans. Voici les références des éléments principaux : - Siège (réf : 8738076) - Cable (réf : 8738130) - Poids (réf : 8738067) - Barre tirage (réf : 8738010) - Kit visserie (réf : 8738155) Retrouvez l'ensemble des pièces détachées disponibles sur notre site SAV.
Séance haut du corps axée sur le développement musculaire : - Développé machine : 3 séries de 10 répétitions - Butterfly 3 séries de 10 répétitions - Tirage vertical prise large : 3 séries de 10 répétitions - Tirage horizontal prise large : 3 séries de 10 répétitions Garder 2 répétitions de marge pour chaque exercice et augmenter d'abord le nombre de répétitions au fur et à mesure, puis augmentez la charge de 5 kg supplémentaires.
Vous pouvez aussi tonifier le bas du corps avec le Home Gym - Fentes au poids du corps 3×10/coté - Leg extension 3×15-20 - Ischios poulie basse 3×15-20 /coté - adducteur poulie basse 3×15-20/coté - abducteur poulie basse 3×15-20 /coté Démarrer à 15 répétitions avec 2 répétitions de marge et monter jusqu'à 20 répétitions puis monter la charge en repassant à 15 reps, etc. Plus d'idées : https://conseilsport.decathlon.fr/quels-exercices-faire-avec-un-appareil-de-musculation-home-gym
Stable et confortable pour des séances en toute sécurité, la home gym permet de travailler tous les groupes musculaires. Vous avez maintenant véritable mini-salle de muscu, chez vous !
Pour une séance d'entraînement complète, et efficace à domicile, optez pour la home gym. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances
Pour une séance d'entraînement complète, et efficace à domicile, optez pour la home gym. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances
Produit monté : - longueur 138 cm - largeur 103 cm - hauteur 202 cm - 120 kg Cartons : - carton 1 : 195 cm x 45 cm x 21 cm. 66 kg - carton 2 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg - carton 3 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg Accessoires fournis : - barre latissimus (barre de tirage vertical) - poignée de tirage - sangle cheville - câble d'extension poulie
Avec cette home gym, vous pouvez travailler tous les groupes musculaires en toute sécurité grâce aux charges guidées. L'idéal pour débuter. - Charge réglable de 5 kg en 5 kg jusqu'à 60 kg. - Assise ajustable (sur 3 hauteurs) et rétractable pour un maximum de compacité - Les cales-pieds sont pliables pour le tirage horizontal. Le bonus ? Vous pouvez travailler tous vos muscles pour un encombrement de moins de 2 m2 en usage, et encore moins une fois le produit replié.
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Un adulte devrait mettre 1h20 environ pour monter le Home Gym.
- Vous pouvez ajouter une corde de tirage sur la machine (réf : 4698675) - Porter des sangles aux chevilles (réf : 8582467) - Ou bien encore utiliser un kit 20 kg pour faire en plus des biceps à côté (réf : 8018574)
Les poids sont à l'intérieur de la machine et tractés par un système de poulie. Il n'est pas possible d'ajouter des poids dans la machine, car les câbles qui permettent de soulever les poids, ne sont pas conçus, ni testés pour aller au-delà de 60 kg.
Les pièces détachées permettant de réparer votre Home Gym et seront disponibles 10 ans. Voici les références des éléments principaux : - Siège (réf : 8738076) - Cable (réf : 8738130) - Poids (réf : 8738067) - Barre tirage (réf : 8738010) - Kit visserie (réf : 8738155) Retrouvez l'ensemble des pièces détachées disponibles sur notre site SAV.
Séance haut du corps axée sur le développement musculaire : - Développé machine : 3 séries de 10 répétitions - Butterfly 3 séries de 10 répétitions - Tirage vertical prise large : 3 séries de 10 répétitions - Tirage horizontal prise large : 3 séries de 10 répétitions Garder 2 répétitions de marge pour chaque exercice et augmenter d'abord le nombre de répétitions au fur et à mesure, puis augmentez la charge de 5 kg supplémentaires.
Vous pouvez aussi tonifier le bas du corps avec le Home Gym - Fentes au poids du corps 3×10/coté - Leg extension 3×15-20 - Ischios poulie basse 3×15-20 /coté - adducteur poulie basse 3×15-20/coté - abducteur poulie basse 3×15-20 /coté Démarrer à 15 répétitions avec 2 répétitions de marge et monter jusqu'à 20 répétitions puis monter la charge en repassant à 15 reps, etc. Plus d'idées : https://conseilsport.decathlon.fr/quels-exercices-faire-avec-un-appareil-de-musculation-home-gym
Stable et confortable pour des séances en toute sécurité, la home gym permet de travailler tous les groupes musculaires. Vous avez maintenant véritable mini-salle de muscu, chez vous !
Pour une séance d'entraînement complète, et efficace à domicile, optez pour la home gym. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances
Aucun avis pour ce produit.
Carte fidélité
Please log in to view your member card.
Carte fidélité
Please log in to view your member card.
