Barre de musculation curl 1,20m 28mm

- Longueur : 1,20m- Diamètre : 28mm- Poids : 6kg- Charge maxi : 160kg- Longueur chargement : 17cm par coté- Longueur intérieur : 84cm

Les ondulations de la barre curl (ou z) permettent une prise en main qui sollicite les biceps et triceps, et soulage les poignets et avant-bras. Vous recrutez de nouvelles fibres musculaires en variant les exercices par rapport à une barre plate normale.

Tous les poids de musculation 28mm sont compatibles avec cette barre curl :Poids en fonte :- de 0,5 à 20kgPoids revêtement caoutchouc :- 1,25kg (réf : 8388222)- 2,5kg (réf : 8388695)- 5kg (réf : 8388696)- 10kg (réf : 8388223)- 20kg (réf : 8388237)Il est indispensable de sécuriser vos poids avec des stop disque comme le Smart stop disque 28mm (réf : 8574652), charge maximale 15kg en vertical

Votre barre curl est en acier, l'humidité est donc son ennemie. Veillez à passer un chiffon humide sur la barre à la fin de votre session.Puis stockez-la dans un lieu sec (garage par exemple).Pour la ranger facilement avec vos poids nous avons créé un rack de rangement (réf : 8788246) et la plupart de nos racks de musculation sont équipés d'un support pour barres.

Exercices axés sur le développement de muscles à faire avec la barre curl :- Biceps : curl debout 4 séries de 8-12 répétitions- Triceps : barre au front : 4 séries de 8-12 répétitionsVous commencez chaque exercice avec le nombre minimal de répétitions, en conservant toujours la possibilité de faire 2 répétitions de plus à la fin de chaque série. Puis, vous augmentez d'une répétition chaque semaine jusqu'au maximum. Alors, vous pouvez augmenter la charge et diminuer le nombre de répétitions.