Boisson de récupération végan en poudre POMME APTONIA

Presque aucune ! Les résultats sur la récupération musculaire sont les mêmes. Dans la poudre vegan, on compte 13 grammes de protéines pour une portion de 64 grammes, alors qu'il y en 14 grammes dans notre poudre non vegan. Le mélange des protéines végétales de pois et de riz permet d'obtenir les mêmes acides aminés que dans une protéine de lait. Et niveau goût et texture ? Une légère différence de texture due aux protéines de pois et de riz.

Pour optimiser votre récupération, on vous recommande de consommer votre boisson 30 minutes après votre séance de sport. Pourquoi ? Pour favoriser l'assimilation des protéines qui aident à la reconstruction des fibres musculaires endommagées pendant l'effort.

Les glucides contribuent à la récupération d'une fonction musculaire normale (contraction) après un effort physique très intense et/ou prolongé occasionnant une fatigue musculaire et une diminution des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.

C'est très simple, dans un shaker, mélangez 64 grammes de poudre, soit l'équivalent de 3 cuillères, dans 300 ml d'eau froide ou tiède. On a testé les deux versions. Verdict : on vous recommande (nos testeurs aussi !) d'opter pour de l'eau fraîche.

Rien ! La boisson de récupération vegan est conçue pour apporter au corps tous les éléments dont il a besoin pour récupérer. Il n'est d'ailleurs pas recommandé de consommer trop de protéines. Si votre repas, composé de protéines, glucides et anti-oxydants, est prévu dans l'heure qui suit votre séance, il n'est pas utile de consommer une boisson de récupération.