Banc de musculation renforcé, inclinable et déclinable - bench 900

Dimensions produit :- Longueur : 141 cm- Largeur : 51 cm- Hauteur : 41 cm- Poids : 19,3 kgLe produit arrivera dans un carton de :- 118 cm x 26 cm x 44 cm- Poids : 22 kg

Le banc 900 a été conçu avec 7 différents degrés d’inclinaison pour vous permettre de travailler différents groupes et faisceaux musculaires. La position inclinée permet de cibler le haut des pectoraux tandis que la position déclinée sollicite le bas des pectoraux. La position verticale quant à elle fait travailler vos épaules.- Développé couché (0°)- Développé incliné à 15°, 30°, 45°, 60°- Développé militaire à 80°- Développé décliné à -15°- Abdominaux.. tout est possible !

En plus de ces 7 inclinaisons, ce banc possède 2 variations d'assise.Vous pouvez être à l'horizontale pour vos développés couchés ou incliner le dossier pour travailler vos remontées de buste ou faire du développé incliné.Les variations d'assise vous permettent de réaliser vos mouvements sans glisser et de trouver la bonne posture pour progresser en préservant votre dos.

Le banc de musculation 900 est équipé de patins antidérapants pour rester en place même lorsque vous travaillez avec la charge maximale ou pour des séances particulièrement intenses.Ses pieds sont réglables en hauteur pour compenser les éventuelles irrégularités de votre sol. Une fois que vous avez bien installé et réglé votre banc, il ne bouge plus. Sauf si vous avez besoin de le déplacer, bien sûr.

Pour que vous puissiez vous concentrer sur l'essentiel, nous avons créé un banc de musculation riche en astuces :- Sa mousse épaisse est super confortable.- Pour une bonne liberté de mouvement, son dossier est plus étroit au niveau des épaules : il ne bloque pas les homoplates lors des exercices.- Il est fait pour durer et supporter votre poids et celui de vos charges (dans la limite totale de 300 kg)- Il est équipé de roulettes pour être facilement déplacé entre 2 mouvements.

Le banc 900 arrive chez vous démonté, il vous faudra une quinzaine de minutes pour le monter. Vous pouvez trouver les instructions sur le site support Decathlon en cliquant sur la bannière plus bas dans la fiche produit.Si votre sol est irrégulier, vous pourrez utiliser les patins réglables de votre banc 900 pour compenser les irrégularités et vous assurer une grande stabilité.Si vous avez besoin d'aide, la vidéo de montage se trouve sur la fiche produit !

Vous avez déjà un banc de musculation ! Vous pouvez maintenant l'accessoiriser.Vous pourrez varier les exercices plus facilement durant vos entraînements.Ajoutez un rack (réf: 8766092) ou équipez-vous avec d'une barre (réf: 8289900), de poids (réf: 1042303) ou d'haltères (réf: 8018574).

Votre séance de musculation est terminée ? Pensez à passer un chiffon humide sur toute la surface du banc 900. Cela limite l'usure du revêtement en retirant la sueur. Dans la même logique vous pouvez protéger votre banc avec une serviette pendant vos exercices ou en portant un t-shirt.

Le banc de musculation 900 est solide et robuste, fait pour durer dans le temps. Mais si la structure s'abîme ou si les mousses, revêtements et accessoires s'usent, vous pourrez les remplacer !L'ensemble des pièces du banc : assise (réf: 8827455), dossier (réf: 8827454), mousse des diabolos (réf: 8611647), mais aussi kit de visserie (réf: 8827456) et roulettes (réf: 8827451)...

Séance pectoraux axée prise de force :- Développé couché à la barre :4 séries x 6 répétitions (matériel : rack + barre + poids)- Développé incliné à 30 degrés aux haltères : 3x10 (haltères + poids)- Écarté couché aux haltères : 3x12 (halteres + poids)- Pull over haltères : 3x12 (haltères + poids)Gardez 2 répétitions de marge à la fin de vos séries. Augmentez la charge au fil des semaines selon vos sensations. Prenez 2’ de récupération entre les séries.