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PLANCHE ÉQUILIBRE DIAMÈTRE 39,5 cm / HAUTEUR 7,5 cm - BOIS - FITNESS

Prix réduit: €36,99 Prix régulier:
Couleur: Choisir une couleur
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Prix réduit: €36,99 Prix régulier:
Modèle: 8343000

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Product Caractéristiques

A photo of the PLANCHE ÉQUILIBRE DIAMÈTRE 39,5 cm / HAUTEUR 7,5 cm - BOIS - FITNESS in use

PLANCHE ÉQUILIBRE DIAMÈTRE 39,5 cm / HAUTEUR 7,5 cm - BOIS - FITNESS : Nous avons créé cette planche afin que vous puissiez améliorer votre équilibre, travailler votre proprioception, mais aussi effectuer votre rééducation.

La planche, c'est l'accessoire auquel tout le monde veut s'essayer. Et pour cause, ludique et polyvalente, elle vous permet de renforcer et de challenger votre équilibre tout en vous amusant !

Polyvalence

En gainage, debout, ou en faisant des squats, laissez parler votre imagination !

Adhérence

Elle, elle accroche au sol ; et vous, saurez-vous vous accrocher à elle ?

Travail de l'équilibre

Adaptez le niveau d'instabilité de la planche à votre progression.

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232 avis






PLANCHE ÉQUILIBRE DIAMÈTRE 39,5 cm / HAUTEUR 7,5 cm - BOIS - FITNESS
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Bon produit J ai…

Bon produit J ai mis une mousse semi rigide en dessous pour améliorer la stabilité des exercices , bien pour les débutants.

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Bon produit

Bon produit

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Très bon materiel.

Très bon materiel.

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Déçu par la produit…

Déçu par la produit il faudrait proposer d'autres modèles

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Bonjour Anne,


Je vous remercie d'avoir pris le temps de partager votre avis concernant la planche d'équilibre que vous avez acheté.

Je suis désolée de constater votre insatisfaction.


Je prends bien note de vos remontées afin d'en faire part à l'équipe conception.


S'il ne vous convient pas, je vous invite à vous rendre en magasin afin de vous faire rembourser. Ce message vous servira de ticket de caisse.


Je vous souhaite une agréable journée !

Sportivement,


Célia Fromentin - Assistante Chef de Produit - Domyos

1/10/2022
Contribue à rééducation consécutive…

Contribue à rééducation consécutive fracture niveau malléole.

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Très bon produit

Très bon produit

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À la fois ludique…

À la fois ludique et sportive, j'essaye d'en faire tous les jours mais toujours sur un tapis, de peur que la planche ripe sur un sol dur. Autre bémol : des dessins ou des photos des postures possibles imprimés au dos du carton, comme certaines marquent le font, seraient un plus indéniable.

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Trop cool

Trop cool

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Très bon produit. Robuste…

Très bon produit. Robuste et léger.

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Article conforme à ce…

Article conforme à ce que je recherche

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Un début c'est pas…

Un début c'est pas facile mais à force d'entraînement on y arrive et de plus en plus longtemps

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la matière anti-dérapante est…

la matière anti-dérapante est top

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Un labirynthe avec une…

Un labirynthe avec une bille pour les plus petit serait super

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Bonjour Aline,


Merci d'avoir pris le temps de remonter votre avis positif !

Nous sommes ravis de vous compter parmi nos clients enchantés !

Merci de votre fidélité et à très vite en magasin :)

A fond la forme,

Nous vous souhaitons de joyeuses fêtes de fin d'année ;)



Katy
12/22/2021
très efficace pour travailler…

très efficace pour travailler la proprio reception

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Trop instable car base…

Trop instable car base rigide et de faible diamètre -risque chute - peu d’interet

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Bonjour Arielle,


Je vous remercie d'avoir pris le temps de partager votre avis concernant la planche d'équilibre que vous avez acheté.


Je suis désolée de constater votre insatisfaction vis-à-vis de son instabilité.


Je me permets de vous conseiller ce poster d'exercices pour débuter: https://contents.mediadecathlon.com/p2155861/k$25c29b8f33a95c322fb7f187c2b9e3c6/BALANCE%20BOARD.jpg


SI vous le trouvez toujours trop instable pour votre pratique, je vous invite à vous rendre en magasin afin de vous faire rembourser. Ce message vous servira de ticket de caisse.


Je vous souhaite une agréable journée !


Sportivement,


Célia Fromentin - Assistante Chef de Produit - Domyos

12/14/2021
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Additional Information Produit

Composition

Chassis

  • 100% Bois dur

Matériaux extérieurs

  • 100% Polypropylène

Pourquoi travailler mon équilibre ?

Eh bien, pour garder les pieds sur terre, pardi ! Et ce n'est même pas une blague. En effet, l'équilibre est une faculté de premier choix au quotidien comme dans le cadre d'une pratique sportive. Voyez plutôt son importance en ski, en trail, ou encore en kitesurf : dans ces sports, avoir un bon équilibre permet de ne pas tomber, mais évite également de se blesser, notamment via le renforcement des chevilles. Il faut dire que notre planche sollicite 70 % des muscles inférieurs, pas mal, non ?

Oups, je ne sais pas quels exercices réaliser... des idées ?

Bien sûr que nous avons des idées ! Tenez, nous vous proposons de copier/coller l'adresse suivante dans votre navigateur internet :https://contents.mediadecathlon.com/p2155861/k$25c29b8f33a95c322fb7f187c2b9e3c6/BALANCE%20BOARD.jpg

Qu'est-ce que la proprioception ?

La proprioception est votre sensibilité profonde ; il s'agit de la perception, consciente ou non de votre corps dans l'espace. Elle s'effectue grâce à de nombreux récepteurs qui indiquent à votre cerveau la position des différentes parties de votre corps. La proprioception influe donc sur l'équilibre et les réflexes. La bonne nouvelle, c'est que grâce à des exercices réguliers, vous pouvez améliorer celle-ci pour gagner en mobilité !

Quelques petites astuces

S'il vous est difficile de conserver votre équilibre, aidez-vous d'un bâton de gymnastique, ou tenez-vous à un mur. Essayez ensuite de vous détacher progressivement de ces éléments pour constater combien vous avez progressé !Par ailleurs, pour plus de sécurité, nous vous conseillons de pratiquer votre séance d'équilibre en posant la balance board sur un revêtement, comme un tapis par exemple.

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