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PAIRE D'HALTERES FITNESS 3 kg GRIS
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Product Caractéristiques
Polyvalence
De 500gr à 5kg, 6 modèles selon vos besoins !Inclus un poster de pratique !
Stabilité
Pratiques, ils ne roulent pas une fois posés au sol !
Facilité d'entretien
Malin, son revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas les sols !
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Product Commentaires
Loading reviews…
Bon produit
Facile d’utilisation et bonne prise en main.
Bien, bon produit
très bien
Bonjour Michel,
Merci d'avoir pris le temps de nous partager votre avis concernant ce produit. Ravie qu'il vous convienne.
A très vite,
Lisa
Pour mes exercices de rééducation besoin d'un haltère. Dommage que ce soit vendu par 2. Cet équipement à d'autres utilités que le sport simplement.
Esthétique, pratique, efficace et complet
Une très bonne gamme pour avoir des poids chez soi pour les bras mais si on les utilise aussi bien pour musculation du dos
Acheter pour du travail de rééducation de l’épaule. Prise en main parfaite et bien adaptés à l’effort. Bel achat.
Super paire d’haltères
ras
parfait pour diverses activités
Nickel
Très pratique pour faire quelques exercices à la maison
Bonne article
Parfait pour mes séances de renforcement à la maison.
Additional Information Produit
Composition
Barre
- 100% Féraille
Enduction
- 100% Polychlorure de vinyle
Comment choisir vos haltères ?
Le choix des poids dépend de votre niveau et des muscles travaillés.Le bon poids est celui qui correspond à votre niveau. Il devra vous mettre en difficulté à la fin de vos répétitions.Les muscles du bas du corps (cuisses, fesses, ... ) sont plus grands comparativement aux muscles du haut du corps (épaule, biceps, ...)Prenez donc des poids plus importants lors de vos squats ou fentes (à partir de 2kg) et diviser la charge pour les muscles plus petits du haut du corps (1kg)
Quels exercices réaliser avec vos haltères ?
Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ?Jetez un œil au poster ci-dessous:https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf(En copiant/collant cette adresse dans votre navigateur internet)Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé une dizaine d'exercices gratuits qui vous attendent dans ce poster téléchargeable sur votre smartphone ou facile à imprimer!
Comment progresser avec des haltères ?
Il est important de toujours débuter par un échauffement complet du corps en utilisant des charges légères qui vous permettront de préparer votre corps à l'effort et ainsi d'éviter les blessures.Les débutants commenceront par des charges légères (1kg), le temps d’acquérir la maîtrise technique des mouvements.Une fois confirmé, augmenter progressivement votre charge (500gr) toutes les 2 séances.
Le petit +
Variez vos entraînements pour augmenter l'efficacitéJouez sur l’amplitude, la charge et la vitesse des mouvements !
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