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HALTERES TONEDUMBELL 2*1 Kg VERT
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Product Caractéristiques
Polyvalence
De 500gr à 5kg, 6 modèles selon vos besoins !Inclus un poster de pratique !
Stabilité
Pratiques, elles ne roulent pas une fois posées au sol !
Facilité d'entretien
Malin, son revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas les sols !
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Product Commentaires
Loading reviews…
Très bon investissement
excellent
Parfait
Topissime
conforme à la description du produit. Facile d entretien et resistant.
Une très bonne gamme pour avoir des poids chez soi pour les bras mais si on les utilise aussi bien pour musculation du dos
Pratique pour les HIIT SISIMUA
ras
bon produit pour une utilisation modéré
Parfait, couleur extra
Très bon produit pour un débutant :-)
bon rapport qualité prix
Bonne prise en main. Agréable à utiliser
Bonne tenue dans les mains
Parfait
Additional Information Produit
Composition
Barre
- 100% Féraille
Enduction
- 100% Polychlorure de vinyle
Comment choisir vos haltères ?
Le choix des poids dépend de votre niveau et des muscles travaillés.Le bon poids est celui qui correspond à votre niveau. Il devra vous mettre en difficulté à la fin de vos répétitions.Les muscles du bas du corps (cuisses, fesses, ... ) sont plus grands comparativement aux muscles du haut du corps (épaule, biceps, ...)Prenez donc des poids plus importants lors de vos squats ou fentes (à partir de 2kg) et diviser la charge pour les muscles plus petits du haut du corps (1kg)
Quels exercices réaliser avec vos haltères ?
Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ?Jetez un œil au poster ci-dessous:https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf(En copiant/collant cette adresse dans votre navigateur internet)Avec des coachs sportifs qualifiés, notre équipe de conception a développé une dizaine d'exercices gratuits qui vous attendent dans ce poster téléchargeable sur votre smartphone ou facile à imprimer!
Comment progresser avec des haltères ?
Il est important de toujours débuter par un échauffement complet du corps en utilisant des charges légères qui vous permettront de préparer votre corps à l'effort et ainsi d'éviter les blessures.Les débutants commenceront par des charges légères (1kg), le temps d’acquérir la maîtrise technique des mouvements.Une fois confirmé, augmenter progressivement votre charge (500gr) toutes les 2 séances.
Le petit +
Variez vos entraînements pour augmenter l'efficacitéJouer sur l’amplitude, la charge et la vitesse des mouvements !
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