L'aquafitness est la version plus tonique de l'aquagym. Sa pratique régulière apporte d'innombrables bienfaits sur l'organisme. Le simple fait d'être en contact avec l'eau vous aide à vous détendre et à vous sentir bien dans votre peau. L'avantage de cette pratique est qu'elle est sans risque de blessure et elle ne cause que très peu de courbature. Elle permet à la fois une tonification musculaire harmonieuse car on travaille l'ensemble du corps et un travail cardio vasculaire.

L'aquaboxing est la version aquatique des sports de combat. Elle s'inspire des mouvements issus des arts martiaux. Cette activité se pratique en immersion jusqu'aux épaules.Une session d'aquaboxing est composée de mouvements de boxe : coups de poing et coups de pied dans l'eau.

L'aquarunning est le sport aquatique qui vous permet de courir dans l'eau en limitant le risque de traumatisme articulaire, grâce aux bénéfices de l'eau.Vous pouvez utiliser du matériel d'aquafitness comme une ceinture de flottabilité (en eau profonde) ou un tapis de course aquatique (en eau peu profonde).La ceinture vous aide à vous maintenir à la surface de l'eau, ce qui facilite votre concentration sur votre foulée en déroulant votre pied en toute sérénité.

Pour accentuer vos efforts physiques durant votre pratique d'aquafitness, vous pouvez ajouter les bracelets lestés aux poignets ainsi qu'à vos chevilles pour accentuer les effets de la résistance de l’eau.

Dynamisez vos séances d'aquafitness en développant votre travail cardiovasculaire avec les bracelets lestés !Les bracelets lestés vous permettent de travailler votre renforcement musculaire et d'accroître les bénéfices de vos mouvements d'aquafitness, tout en conservant votre liberté de mouvements dans l'eau.