Matelas Aquatique flottant O'MAT Aquagym Aquayoga bleu

Le kit comprend :- le matelas O'MAT- deux sangles pour stabiliser votre matelas lors de l'installation- un sac de protection pour ranger et transporter votre matelasNous vous recommandons d'acheter en plus notre pompe Itiwit en complément pour gonfler votre matelas.

Dimensions pliées dans le sac : 90 x 40 x 22 cmDimensions du matelas gonflé : 220x81x12 cmPoids de 7kg une fois gonflé

Pour garantir une bonne flottabilité et stabilité , il est conseillé une seule personne sur le matelas et un poids maximum de 90 KG.Assis ou debout, positionnez-vous au centre de votre matelas O'MAT, repérable grâce au marquage Nabaiji, pour réaliser vos exercices d'Aquafitness en toute confiance et trouver votre point d'équilibre.

Nous vous recommandons d'installer le OMAT à 1,5 m de distance des rebords de votre piscine pour votre sécurité. Nous vous conseillons d'attacher le matelas sur un support fixe, en utilisant l'échelle de votre piscine comme point d'encrage, par exemple. Vos sangles doivent être suffisamment serrées pour que votre matelas ne dérive pas pendant votre pratique.

Gonflage simple et rapide.Nous vous recommandons de gonfler votre matelas d'aquafitness entre 13 et 15 PSI pour pratiquer votre activité en toute confiance et sécurité.

Le matelas aquatique flottant utilise l'instabilité de l'eau pour renforcer votre posture et vos muscles en profondeur. Sa large surface rectangulaire vous permet de réaliser des exercices de Fitness à la surface de l'eau et sollicite votre gainage à chaque mouvement. Idéal pour les exercices de coordination et de renforcement musculaire. Convient aux activités aquatiques douces et intensives.

Position de base : Positionnez-vous debout au centre du matelas, au niveau du marquage Nabaiji, vous vous tenez face à une des extrémités du matelas attaché relié par la sangle. Maintenez votre dos droit, les pieds écartés à la largeur de votre bassin et les genoux légèrement fléchis.

> Adoptez la position de base> Appuyer avec la plante de votre pied de chaque côté du matelas en alternant> Progressivement augmenter la cadence pour ressentir la contraction de vos muscles profonds.

> Adoptez la position de base> En regardant loin devant vous, fléchissez vos jambes jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au matelas, puis remontez.

> Allongez-vous dans le sens de la longueur, sur votre matelas O'MAT en vous appuyant sur vos avant-bras et vos orteilles puis maintenez votre corps en position de planche pendant plusieurs secondes