Élastique de musculation - training band 35 kg orange

- Cet élastique mesure une longueur à vide de 1,04 mètre.- La largeur de la bande est de 28,5 mm- Il offre une résistance de 35 kg, c'est-à-dire qu'il faut appliquer une force de 35 kg pour étirer l'élastique à 200 % de sa taille.

Si vous utilisez cet élastique pour vous délester sur une barre traction par exemple, vérifiez toujours le point d'attache afin d'éviter le décrochage en cours d'exercice.Vérifiez également l'état de votre élastique avant de vous en servir, en cas de coupure ou de zone blanche, ne l'utilisez pas : il risquerait de casser en pendant l'exercice.

Chaque couleur de bande est associée à une résistance :Bleu : 5kg // Vert : 15kg // Jaune : 25kg // Orange : 35kg // Rouge : 45kg // Noir : 60kgSi vous utilisez la bande pour le renforcement, commencez par prendre un élastique de musculation de résistance plus légère, puis augmentez progressivement.À l’inverse, si vous utilisez un élastique de musculation pour vous assister, lors de vos tractions par exemple, plus la l'élastique sera résistant et plus elle vous aidera à vous tracter.

Cet élastique possède une résistance importante. Il peut s'avérer utile pour vous délester si vous commencez en traction sur une barre (réf : 8385106) ou un rack (réf : 8651534) par exemple, ou lorsque faites vos débuts avec une roue abdominale (réf : 8660093).Vous pouvez également vous en servir pour vous étirer.

Nos élastiques ne sont pas conçus pour être utilisés en piscine : nous ne testons pas leur résistance au chlore.Il faut également éviter de les stocker dans des lieux sujets à de grandes variations de températures ou au soleil.Enfin, pour les conserver longtemps en bon état, il convient d'éviter de les utiliser sur des supports coupants ou abrasifs.

Cet élastique présente une contrainte forte donc il devient compliqué de faire des exercices de force avec. C'est à réserver aux sportifs et sportives bien entraînés.Cela dit, il est possible de faire :- Du soulevé de terre 4x6 -12 répétitions- Du rowing 4x8 - 12 répétitionsAjustez le nombre de répétition pour avoir 3 répétitions de marge.Plus d'exercices sur decathlon coach : https://www.decathloncoach.com/fr/home/coaching/sessions/goal/163