{"title":"Poids et équipement fitness","description":null,"products":[{"product_id":"paire-d-halteres-fitness-2-3-kg-fonte-a-80-recyclee-gris","title":"Paire d'haltères fitness 2*3 kg, gris, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eHaltères de 3 kg, conçus pour renforcer efficacement le bas du corps et vous propulser vers de nouveaux sommets de performance ! Existe de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir les haltères 3kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes haltères de 3 kg sont un excellent choix pour renforcer et tonifier vos muscles avec un peu plus d'intensité. Idéaux pour augmenter progressivement la difficulté de votre entraînement, ils contribuent également à améliorer votre coordination et la précision de vos mouvements. Leur taille compacte les rend parfaits pour un entraînement à domicile ou pour rester actif même en déplacement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travaille-t-on avec les haltères 3 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes haltères de 3 kg sont idéaux pour cibler les groupes musculaires du bas du corps. Parmi les exercices efficaces, vous pouvez réaliser des squats, des fentes avant, des soulevés de terre à une jambe et des calf raises. Ces mouvements exploitent la puissance des muscles inférieurs qui demandent des charges plus lourdes pour un entraînement optimal.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien choisir le poids des haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChoisissez un poids qui combine précision et confort pendant vos exercices. Gardez à l'esprit que la qualité des mouvements prime sur le poids choisi. Après votre session, vous pourrez sentir que vos muscles ont été mobilisés, mais vous devrez encore disposer de suffisamment d'énergie pour savourer pleinement le reste de votre journée !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment progresser avec mes haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDémarrez chaque entraînement avec un échauffement dynamique utilisant des haltères légers, pour préparer votre corps avec efficacité. Débutant.e ? Optez pour des haltères de 0,5 kg afin de perfectionner vos mouvements dès le départ. Prêt.e à passer au niveau supérieur ? Boostez ensuite votre progression en douceur en ajoutant 0,5 kg à vos haltères tous les deux entraînements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de ces haltères 3kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn haltère mesure 16 cm de long, pour 9.7 cm de large, 8.9 cm de haut et 40.16 mm de diamètre (poignée).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStable et sans trace sur votre sol, ces haltères sont parfaits !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous faites du fitness chez vous et êtes à la recherche d'haltères parfaits ? Découvrez nos haltères spécialement conçus pour vous ! Avec leur design anti-roulement, ils restent stables une fois posés. Leur revêtement en PVC protège vos sols des marques et des rayures. Ils sont définitivement l'atout idéal pour vos entraînements de renforcement musculaire ou vos routines de fitness.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantie\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 ans\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposition\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarre 100% Ferraille Enduction 100% Polychlorure de vinyle\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec leur surface lisse, ces haltères offrent une prise en main confortable et se nettoient sans effort. Leur stabilité au sol simplifie vos séances d'entraînement pour un fitness tout confort !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNotre gamme regroupe 6 modèles de paires d'haltères allant de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'entretien\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLeur revêtement lisse est trop facile à nettoyer et ne marque pas le sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eHaltères de 3 kg, conçus pour renforcer efficacement le bas du corps et vous propulser vers de nouveaux sommets de performance ! Existe de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336581 \/ 2*3 KG \/ gris","offer_id":46231668457625,"sku":"712811","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_d5cb6458-0ee2-49c7-9b11-cfaf4ac0e5e6.jpg?v=1792841749"},{"product_id":"paire-d-halteres-fitness-2-2-kg-fonte-a-80-recyclee-bleu","title":"Paire d'haltères fitness 2*2 kg, bleu marine, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eHaltères de 2 kg, parfaits pour sculpter votre corps avec précision et adaptés à divers exercices de renforcement musculaire et de fitness ! Existe de 0,5 à 5kg\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt des haltères de 2kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes haltères de 2 kg sont un choix dynamique et efficace pour sculpter et renforcer les muscles, en affinant leur définition. Parfaits pour élever progressivement le niveau de votre entraînement, ils améliorent aussi votre coordination et la précision de vos mouvements. Compacts et faciles à transporter, ils sont excellents pour s'entraîner chez soi !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travaille-t-on avec les haltères 2 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÀ partir de 2 kg, les haltères permettent de travailler le bas du corps. Ils ajoutent une résistance modérée idéale pour renforcer quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et mollets. Vous pouvez intégrer des exercices comme les fentes avant, squats, squats sumo, soulevé de terre à une jambe ou encore les ponts fessiers...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment progresser avec mes haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCommencez chaque session d'entraînement par un échauffement avec des haltères légers, afin de préparer votre corps de manière efficace. Si vous débutez, privilégiez des haltères de 0,5 kg pour maîtriser parfaitement chaque mouvement. Pour progresser, augmentez régulièrement le poids : ajoutez 0,5 kg tous les deux entraînements afin de repousser vos limites et maximiser vos performances !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien choisir le poids des haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOptez pour un poids qui assure à la fois précision et confort lors de vos exercices. Rappelez-vous, la qualité de vos mouvements est plus importante que le poids utilisé. Après votre entraînement, vous devriez sentir vos muscles revigorés, tout en conservant assez d'énergie pour profiter pleinement du reste de votre journée !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de ces haltères 2kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn haltère mesure 15.3 cm de long, pour 8.4 cm de large, 7.4 cm de haut et 36.90 mm de diamètre (poignée).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStables et sans traces sur votre sol, ces haltères sont parfaits !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous pratiquez le fitness à domicile et cherchez des haltères adaptés ? Nos haltères sont conçus spécialement pour vous ! Leur forme empêche qu'ils ne roulent lorsqu'ils sont posés au sol. Recouverts d'un revêtement en PVC, ils ne marquent pas le sol. En somme, ils sont idéaux pour vos sessions de fitness ou de renforcement musculaire à la maison !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantie\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 ans\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposition\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarre 100% Ferraille Enduction 100% Polychlorure de vinyle\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExpérience fitness fluide garantie avec nos haltères lisses. Confortables à tenir, faciles à nettoyer et à ranger, ils offrent une stabilité au sol au top pour des séances dynamiques et sans tracas !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNotre gamme regroupe 6 modèles de paires d'haltères allant de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'entretien\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLeur revêtement lisse est trop facile à nettoyer et ne marque pas le sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eHaltères de 2 kg, parfaits pour sculpter votre corps avec précision et adaptés à divers exercices de renforcement musculaire et de fitness ! Existe de 0,5 à 5kg\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336573 \/ 2*2 KG \/ bleu","offer_id":48896656670873,"sku":"712792","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_b00548fe-8d13-4b02-80a3-6fed6cc80cac.jpg?v=1792853769"},{"product_id":"paire-d-halteres-fitness-2-5-kg-noir-fonte-en-partie-recyclee","title":"Paire d'haltères fitness 2*5 kg, noir, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eHaltères de 5 kg, parfaits pour intensifier votre travail sur le bas du corps et stimuler vos progrès en renforcement musculaire ! Existe de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir nos haltères 5kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes haltères de 5 kg sont parfaits pour un entraînement plus intense, idéaux pour développer la force et la masse musculaire. Ils permettent d'augmenter progressivement l'intensité de vos séances, tout en améliorant la coordination et la précision des mouvements. Compacts et pratiques, ces haltères sont excellents pour des séances efficaces à la maison pour maintenir votre routine.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travaille-t-on avec les haltères 5 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes haltères de 5 kg sont excellents pour renforcer intensément les muscles du bas du corps. Les muscles inférieurs étant naturellement plus robustes, des poids plus conséquents sont nécessaires pour un entraînement efficace. Parmi les exercices adaptés, vous pouvez intégrer des squats, des fentes latérales, des deadlifts traditionnels et des marches sur banc. Chacun de ces mouvements permet de maximiser l'engagement musculaire pour des résultats optimaux.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien choisir le poids des haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChoisissez un poids qui combine précision et confort pendant vos exercices. Souvenez-vous que la qualité de vos mouvements prime sur le poids lui-même. À la fin de votre entraînement, vous devrez sentir que vos muscles ont travaillé, mais il devra vous rester suffisamment d'énergie pour savourer le reste de votre journée.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment progresser avec mes haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDémarrez chaque entraînement avec un échauffement dynamique, en utilisant des haltères légers pour réveiller votre corps avec efficacité. Débutant.e ? Optez tout d'abord pour des haltères de 0,5 kg pour peaufiner vos mouvements avec précision. Défiez ensuite progressivement vos limites en ajoutant 0,5 kg à vos haltères tous les deux entraînements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de ces haltères 5kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn haltère mesure 19.5 cm de long, pour 11.7 cm de large, 10 cm de haut et 45.71 mm de diamètre (poignée).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStables et sans traces sur votre sol, ces haltères sont parfaits !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous êtes en quête d'haltères parfaitement adaptés à votre routine fitness ? Ne cherchez plus, nos haltères spécialement conçus pour répondre à vos besoins ! Grâce à leur design unique, ils restent bien en place sans rouler une fois posés au sol. Avec leur revêtement en PVC, ils protègent vos sols des marques et rayures.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantie\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 ans\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposition\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarre 100% Ferraille Enduction 100% Polychlorure de vinyle\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConfort absolu avec ces haltères lisses en PVC agréables à tenir, mais aussi faciles à entretenir et à ranger. Stables, ils ne passent plus leur temps à rouler au sol !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDe 500gr à 5kg, 6 modèles selon vos besoins !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'entretien\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMalin, son revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas les sols !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eHaltères de 5 kg, parfaits pour intensifier votre travail sur le bas du corps et stimuler vos progrès en renforcement musculaire ! Existe de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336580 \/ 2*5 KG \/ noir","offer_id":46366597251225,"sku":"712813","price":36.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_c80821b2-4618-468f-9a6f-2a7c9e7a5c15.jpg?v=1792857152"},{"product_id":"barre-de-musculation-triceps-86cm-28mm","title":"Barre de musculation triceps 86cm 28mm","description":"\u003cp\u003eCette barre de musculation triceps 86cm très résistante supporte jusqu'à 100kg et est garantie 2 ans !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions et poids de la barre de musculation triceps\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur : 86cm\n- Diamètre : 28mm\n- Poids : 4,6kg\n- Charge maxi : 100kg\n- Longueur chargement : 22cm par coté\n- Longueur poignées intérieures : 13cm\n\nL'utilisation de stop disque est indispensable avec cette barre. Les smart stop disque (réf : 8574652) par exemple.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi intégrer une barre triceps dans ses entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa forme particulière de cette barre de musculation va venir solliciter les triceps. Elle permet de varier la position des mains avec ses différentes prises et donc le recrutement de différentes fibres pour chaque groupe musculaire. En complément d'une barre haltère classique avec laquelle, vous travaillez plutôt les biceps, la barre triceps est utile pour équilibrer la musculature du bras.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtilisez votre barre triceps en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCharge maximale de la barre triceps en position horizontale :\n- 100kg\n\n- L'ajout de stop disque est indispensable pour sécuriser vos poids (smart stop disque : réf : 8574652)\n- L'utilisation de la barre en position verticale est déconseillée.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quels poids charger cette barre de musculation triceps ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette barre triceps est compatible tous nos poids 28mm dans la limite de 100kg maximum.\nPoids en fonte :\n- de 0,5 à 20kg\nPoids revêtement caoutchouc :\n- 1,25kg (réf : 8388222)\n- 2,5kg (réf : 8388695)\n- 5kg (réf : 8388696)\n- 10kg (réf : 8388223)\n- 20kg (réf : 8388237)\nUtilisez les smart stop disque (réf : 8574652) pour sécuriser les poids sur la barre de musculation.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour la conserver longtemps, gardez votre barre triceps au sec\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eComme pour tous les équipements de musculation en acier, il faut éviter de stocker votre barre dans un lieu humide.\nOptez plutôt pour un placard ou votre garage.\nSi vous souhaitez nettoyer votre barre après votre session d'entraînement, vous pouvez utiliser un chiffon légèrement humide.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMusclez vos triceps avec les exercices de notre coach !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRéalisez les triceps debout ou assis.e, barre derrière la tête avec les bras en l'air ou allongé.e sur un banc.\n- Développement de la force : 3 à 5 séries de moins de 6 répétitions\n- Développement de la masse musculaire : 3 à 4 séries de 6 à 12 répétitions\n- Tonification : 3 séries de 12 à 20 répétitions\nToujours commencer par le minimum de répétitions (avec 2 répétitions de marge) et augmenter d'une répétition\/semaine. Puis augmenter le poids de charge et repartir du minimum de répétition.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTravaillez vos triceps et vos avant-bras grâce à la forme spécifique de cette barre de musculation triceps de 86 cm. Son moletage assure un grip sûr. Elle supporte une charge maximale de 100 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage agrippant pour une meilleure prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eIsole parfaitement les triceps et avant bras (long supinateur)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarre en acier.\nCharge maximale : 100 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette barre de musculation triceps 86cm très résistante supporte jusqu'à 100kg et est garantie 2 ans !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484125 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":46371516907673,"sku":"2526776","price":48.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_ea7c45ae-4028-4ae2-a16b-ff526015d596.jpg?v=1792841156"},{"product_id":"barre-de-musculation-1-20m-28mm","title":"Barre de musculation 1,20m 28mm","description":"\u003cp\u003eSquats, soulevés de terre ou rowing, vous pouvez réaliser une grande variété d'exercices de musculation avec cette barre 1,20 mètre facile à ranger.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de la barre de musculation 1,20m\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur : 1,20m\n- Diamètre : 28mm\n- Poids : 6kg\n- Charge maxi : 160kg\n- Longueur chargement : 23,5cm par coté\n- Longueur intérieur : 70cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir cette barre de musculation 1,20m ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa barre 1,20m est idéale si vous avez un petit espace pour vous entraînez et cherchez une barre légère et compacte. Elle permet de réaliser une grande variété d'exercices pour se tonifier ou gagner en masse musculaire.\nElle peut également convenir aux entraînements plus \"fonctionnels\" comme les cours à domicile de type Body pump par exemple.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les poids de musculation adaptés pour cette barre 1,20m ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSur cette barre 1,20m vous pouvez utiliser des poids 28mm comme par exemple :\nNos poids en fonte :\n- de 0,5 à 20kg\nNos poids revêtement caoutchouc :\n- 1,25kg (réf : 8388222)\n- 2,5kg (réf : 8388695)\n- 5kg (réf : 8388696)\n- 10kg (réf : 8388223)\n- 20kg (réf : 8388237)\nPensez à toujours sécuriser vos poids avec des stop disque comme le Smart stop disque 28mm (réf : 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStockez correctement votre barre de musculation 1,20m pour en profiter longtemps\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette barre de musculation en acier n'apprécie pas l'humidité ! Évitez donc de la stocker en extérieur ou dans un lieu humide (cave par exemple).\nVous pouvez passer un chiffon humide dessus, pour la nettoyer, après votre entraînement.\nNos racks de musculation sont, pour la plupart, équipés d'un support pour barre sur lequel vous pourrez la stocker. Si vous n'avez pas de rack de musculation, nous avons développé un rack de rangement (réf : 8788246) où vous stockerez facilement vos barres et vos p\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVoici les propositions de notre coach pour utiliser votre barre de musculation 1,20m\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTonification des jambes et fessiers avec la barre 1,20m :\n- Fentes à la barre 4x10-15 répétitions par jambe\n- Squats à la barre 3x10-15 répétitions\nRenforcement du dos avec la barre 1,20m :\n- Rowing buste penché 3x12-15 répétitions\n\nPour chaque exercice, commencez sur la fourchette basse de répétition avec 2 répétitions de marge et augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre la fourchette haute, puis augmentez le poids et repartez de la fourchette basse, etc.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette barre de musculation en acier de 1,20 m et 28 mm de diamètre pèse 6 kg. Son moletage assure un grip fiable pour vos exercices et son format compact facilite le rangement après la séance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage agrippant pour une meilleure prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDéveloppement musculaire :\n-Biceps\n-Triceps\n-Pectoraux\n-Dos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarre en acier.\nCharge maximale : 160 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSquats, soulevés de terre ou rowing, vous pouvez réaliser une grande variété d'exercices de musculation avec cette barre 1,20 mètre facile à ranger.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8289897 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":46371794550937,"sku":"1746753","price":31.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_cc1a4151-5bd0-42ef-8efa-b2cb70875a24.jpg?v=1792849639"},{"product_id":"kettlebell-en-fonte-et-base-caoutchouc-4-kg-compose-a-80-de-fonte-recyclee","title":"Kettlebell en fonte et base caoutchouc 4 kg, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eRéalisez un entraînement complet avec ce kettlebell de 4 kg, qui offre la possibilité d'associer cardio, renforcement musculaire et développement de la force.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir nos kettlebells ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Fabriqués en fonte, ils sont robustes et durables.\n- Leur conception permet de les dropper en toute sécurité\n- La finition en peinture en poudre assure une adhérence optimale.\n- Leur revêtement en caoutchouc amortit les chocs, préservant à la fois le sol et votre équipement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi le kettlebell possède une base en caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSon revêtement absorbe les chocs et prévient les rayures. Toutefois, quel que soit le poids, il est impératif d’utiliser un sol protégé pour préserver votre intérieur. Pour une sécurité totale et un confort optimal durant vos exercices, nous recommandons l'utilisation de notre tapis (ref : 8873350).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser le kettlebell lors de vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe kettlebell permet de travailler plusieurs groupes musculaires simultanément, ce qui en fait l'outil idéal pour un entraînement complet et efficace.\n\nGrâce à sa polyvalence, il offre une large gamme d'exercices et de combinaisons, permettant de personnaliser l'entraînement en fonction des objectifs. Que vous souhaitiez renforcer vos muscles, perdre du poids, améliorer votre endurance ou booster vos performances athlétiques, le kettlebell s'adapte à tous les niveaux et à toutes les attentes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du kettlebell de 4 kg :\n- Diamètre de la poignée : 28 mm\n- Largeur : 176 mm\n- Hauteur : 172 mm\n- Profondeur : 92 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAttention au drop du kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour une utilisation en toute sécurité et pour éviter d'endommager le sol ou déranger vos voisins du dessous, il est recommandé d'utiliser le kettlebell de 4 kg avec la dalle en caoutchouc (référence : 8651539), qui permet de le droper sans risque.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker mon kettlebell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProtégez votre sol en stockant votre kettlebell à l'intérieur, sur une dalle en caoutchouc (réf : 8651539), pour éviter les dommages causés par l'humidité. La couche de caoutchouc du kettlebell dissimule de la fonte, qui peut être sensible à l'humidité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe conseil du coach pour améliorer vos entraînements (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec le nombre le plus bas de répétitions (veillez à ne pas aller jusqu'à l'échec et à laisser une marge de 2 répétitions par rapport à votre maximum), puis augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre le plus élevé dans la plage recommandée. Ensuite, vous pouvez augmenter le poids.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe conseil du coach pour améliorer vos entraînements (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec le nombre le plus bas de répétitions (veillez à ne pas aller jusqu'à l'échec et à laisser une marge de 2 répétitions par rapport à votre maximum), puis augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre le plus élevé dans la plage recommandée. Ensuite, vous pouvez augmenter le poids.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrâce à sa base en caoutchouc, ce kettlebell vous permet d'éviter les chocs au sol. Sa poignée ergonomique facilite la prise en main ! Réalisez une séance personnalisée avec l'appli Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePermet un entraînement complet.\nAlliez renforcement musculaire et cardio !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée large et fonctionnelle pour une prise à 1 ou 2 mains selon l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDessous aplati afin que la kettlebell ne roule pas une fois reposée\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBase en caoutchouc ultra résistante, protectrice contre les chocs et les sols.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRéalisez un entraînement complet avec ce kettlebell de 4 kg, qui offre la possibilité d'associer cardio, renforcement musculaire et développement de la force.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8354814 \/ 4 KG \/ noir","offer_id":46371795861657,"sku":"2017318","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_22a4f5b5-84f7-4bc2-b1e5-772badb5d6bf.jpg?v=1792845171"},{"product_id":"haltere-de-cross-training-musculation-7-5kg-en-fonte-80-recyclee","title":"Haltère de cross training musculation 7,5kg, en fonte 80 % recyclée","description":"\u003cp\u003eLa grande variété d'exercices possibles à réaliser avec ce dumbbell hexagonal de 7,5 kg va vous permettre de tonifier et raffermir votre corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker et entretenir le dumbbell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eIl est préférable de conserver votre dumbbell à l'intérieur, sur une dalle en caoutchouc (réf. : 8651539), pour protéger votre sol. Vous pouvez également le stocker sur un rack de stockage pour barres et poids (réf. : 8788246).\n\nPour bien entretenir votre haltère, nettoyez-le avec un chiffon propre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAttention au drop du dumbbell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOptez pour cet haltère hexagonal, associé à la dalle en caoutchouc (réf. : 8651539), pour un entraînement sans tracas. Vous pourrez le poser en toute sécurité, préservant ainsi vos sols de tout dommage.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription du Dumbbell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Diamètre de la poignée en forme d'olive : 3,5 cm\n- poids : 7,5 kg\n- Poignée avec une forme en olive.\n- Ce dumbbell est vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi le dumbbell a une base en caoutchouc et une forme hexagonale ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSuite à vos commentaires, nous avons repensé ce dumbbell avec 6 faces pour éviter les roulis indésirables au sol.\n\nSon revêtement en caoutchouc offre une excellente protection contre les chocs et atténue les bruits d'impact.\n\nLa poignée ergonomique, dotée d'une zone antidérapante et d'une forme bombée, assure une prise en main parfaite.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi acheter ces hex dumbbell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Le grip qu'il vous faut ! Enchaînez les exercices et les différents mouvements sans crainte, la poignée en acier moletée vous assure un bon grip pendant l'entraînement.\n- Un produit conçu pour résister ! Un produit qui convient à la pratique et qui dure longtemps. Ce dumbbell a une finition en électrozingage au niveau de la poignée pour assurer sa résistance dans le temps.\n- N'ayez plus peur de droper : l'enrobage en caoutchouc amortira les chocs !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des dumbbells lors de vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'haltère hexagonal, le 'hex dumbbell', se distingue par son approche novatrice par rapport à la barre de musculation, créant un déséquilibre bénéfique qui favorise le renforcement musculaire. Parfait pour apporter une intensité supplémentaire à vos mouvements de cross training tels que les push press, les front squats ou encore les cleans \u0026amp; jerks.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les arguments en faveur de l'utilisation de l'application Freeletics ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics est votre coach personnel digital, utilisant l'IA et la science sportive pour des plans sur mesure selon vos objectifs et niveau. Que ce soit pour perdre du poids, développer vos muscles ou vous mettre en forme, avec ou sans équipement, Freeletics adapte ses programmes. Créez vos propres entraînements parmi des centaines d'exercices, suivez vos progrès, relevez des défis et plus encore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes conseils du coach\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec le nombre minimum de répétitions (attention à ne pas atteindre l'échec et laissez 2 répétitions en réserve par rapport à votre maximum), puis augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre maximum de répétitions. Ensuite, augmentez le poids.\n\nPour plus de challenge, vous pouvez intégrer de la course à pied entre vos tours ou réduire, voire supprimer la récupération. N'hésitez pas à augmenter vos charges de travail.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTonifiez votre corps avec ce dumbbell hexagonal de 7,5 kg composé de fonte à 80 % recyclée. Son moletage assure une prise en main fiable et son revêtement en caoutchouc protège le sol des impacts.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariété d'exercices de part sa forme : musculation et exercices fonctionnels\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage poignée pour un meilleur grip.\nForme favorisant la prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65166\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQualité du rebond\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForme spécifiquement étudier pour la chute d'haltère au sol (drop)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa base en caoutchouc permet de protéger votre sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLa grande variété d'exercices possibles à réaliser avec ce dumbbell hexagonal de 7,5 kg va vous permettre de tonifier et raffermir votre corps.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8603282 \/ Taille unique \/ 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absorbe les chocs, protégeant à la fois le sol et votre équipement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi la base est-elle en caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSon revêtement absorbe les chocs et prévient les rayures. Toutefois, quel que soit le poids, il est impératif d’utiliser un sol protégé pour préserver votre intérieur. Pour une sécurité totale et un confort optimal durant vos exercices, nous recommandons l'utilisation de notre tapis (ref : 8873350).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du kettlebell de 12kg :\n- Diamètre de la poignée : 36 mm\n- Largeur : 222 mm\n- Hauteur : 223 mm\n- Profondeur : 142 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser le kettlebell lors de vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe kettlebell est l'outil idéal pour un entraînement complet et efficace, car il sollicite plusieurs groupes musculaires simultanément. Grâce à sa polyvalence, il offre une grande variété d'exercices et de combinaisons pour personnaliser votre programme en fonction de vos objectifs spécifiques.\n\nQue vous souhaitiez renforcer vos muscles, perdre du poids, améliorer votre endurance ou augmenter vos performances sportives, le kettlebell s'adapte à tous les niveaux et à tous les besoins.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAttention au drop du kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUtilisez le kettlebell de 12 kg avec la dalle en caoutchouc (réf. : 8651539) afin de pouvoir le déposer en toute sécurité, sans risque de dommage pour vos voisins du dessous.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker mon kettlebell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour préserver votre sol, stockez votre kettlebell en intérieur, de préférence sur une dalle en caoutchouc (réf. : 8651539). La fonte présente sous le revêtement en caoutchouc peut être affectée par l'humidité, il est donc important de prendre des précautions.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quelles raisons opter pour l'application Freeletics ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDécouvrez l'application de fitness leader en Europe, Freeletics, votre coach personnel en poche. Grâce à l'IA et à l'expertise sportive, accédez à des milliers d'entraînements personnalisés pour maximiser vos résultats. Ajoutez du matériel, suivez vos progrès, rejoignez une communauté motivante.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe conseil du coach pour améliorer vos entraînements (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec le nombre le plus bas de répétitions (veillez à ne pas aller jusqu'à l'échec et à laisser une marge de 2 répétitions par rapport à votre maximum), puis augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre le plus élevé dans la plage recommandée. Ensuite, vous pouvez augmenter le poids.\n\nPour plus de challenge, vous pouvez intégrer de la course à pied entre vos tours ou réduire, voire supprimer, la récupération.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe conseil du coach pour améliorer vos entraînements (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec le nombre le plus bas de répétitions (veillez à ne pas aller jusqu'à l'échec et à laisser une marge de 2 répétitions par rapport à votre maximum), puis augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre le plus élevé dans la plage recommandée. Ensuite, vous pouvez augmenter le poids.\n\nPour plus de challenge, vous pouvez intégrer de la course à pied entre vos tours ou réduire, voire supprimer, la récupération.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrâce à sa base en caoutchouc, ce kettlebell est conçu pour éviter les impacts sur votre sol. De plus, il est doté d'une poignée ergonomique. Besoin d'idées ? L'application Freeletics vous guide !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePermet un entraînement complet.\nAlliez renforcement musculaire et cardio !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée large et fonctionnelle pour une prise à 1 ou 2 mains selon l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDessous aplati afin que le kettlebell ne roule pas une fois reposé\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBase en caoutchouc ultra résistante, protectrice contre les chocs et les sols.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDu Russian swing au soulevé de terre en passant par le snatch, le kettlebell de 12kg s'adapte à tous vos entraînements : cardio, force et renfo musculaire.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8354816 \/ 12 KG \/ noir","offer_id":46375629979801,"sku":"2017320","price":52.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_66392188-938d-478f-8384-02d13829f1ba.jpg?v=1792860150"},{"product_id":"haltere-de-cross-training-et-musculation-10-kg-dumbbell-hexagonale-noire","title":"Haltère de cross training et musculation 10 kg - dumbbell hexagonale noire","description":"\u003cp\u003eDécouvrez une multitude d'exercices grâce à ce dumbbell hexagonal de 10 kg, vous permettant de vous raffermir et de tonifier votre corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe dumbell qui fait vraiment la différence\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Un grip optimal ! Enchaînez les exercices et les différents mouvements en toute confiance grâce à la poignée moletée en acier qui assure une prise en main sûre pendant votre séance.\n- Une résistance à toute épreuve ! Conçu pour résister à l'usure, ce dumbbell est un investissement dans la durée. Sa finition en électrozingage au niveau de la poignée garantit sa solidité au fil du temps.\n- Oubliez les appréhensions lors des drops : le revêtement en caoutchouc absorbe les chocs !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Diamètre de la poignée en forme d'olive : 3,5 cm\n- poids : 10 kg\n- poignée avec une forme en olive.\n- ce dumbbell est vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi le dumbbell a une base en caoutchouc et une forme hexagonale ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBasé sur vos avis, nous avons repensé ce dumbbell avec 6 faces pour éliminer tout problème de roulement au sol.\n\nSon revêtement en caoutchouc assure une protection maximale contre les chocs et atténue les bruits d'impact.\n\nLa poignée ergonomique, dotée d'une zone antidérapante et d'une forme bombée, garantit une prise en main parfaite.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des dumbbells lors de vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet haltère hex dumbbell offre une approche différente de la barre de musculation, générant un déséquilibre favorable qui stimule le renforcement musculaire. Idéal pour intensifier vos mouvements de cross training tels que les push press, frontsquats ou encore cleans \u0026amp; jerk.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker et entretenir le dumbbell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour éviter d'endommager votre sol, stockez votre dumbbell à l'intérieur, sur une dalle en caoutchouc (ref : 8651539). Vous pouvez aussi le stocker sur un rack de stockage barres et poids (ref : 8788246).\n\nPour entretenir correctement votre dumbbell, nettoyez-le avec un chiffon propre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt d'utiliser l'application Freeletics ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDécouvrez l'application de fitness leader en Europe, Freeletics, votre coach personnel en poche. Grâce à l'IA et à l'expertise sportive, accédez à des milliers d'entraînements personnalisés pour maximiser vos résultats. Ajoutez du matériel, suivez vos progrès, rejoignez une communauté motivante. Profitez-en dès aujourd'hui pour atteindre vos objectifs avec flexibilité et personnalisation.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAttention au drop du dumbbell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNous vous recommandons d'utiliser cet haltère hex dumbbell avec la dalle en caoutchouc (ref : 8651539) pour une utilisation sans risque. Dropez-le en toute sécurité !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes conseils du coach (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec le nombre minimum de répétitions, en laissant une marge de 2 répétitions, et augmentez d'une ou deux répétitions (10 pour la corde à sauter) par semaine jusqu'à atteindre le nombre maximum. Ensuite, augmentez le poids en repartant du nombre minimum et ainsi de suite.\n\nPour plus de challenge, vous pouvez ajouter de la course à pied entre vos tours, réduire voire éliminer la période de récupération.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTonifiez votre corps en musculation avec ce dumbbell hexagonale de 10 kg. Son moletage ergonomique facilite la prise en main et son revêtement en caoutchouc protège votre sol des impacts.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariété d'exercices de part sa forme : musculation et exercices fonctionnels\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage poignée pour un meilleur grip.\nForme favorisant la prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65166\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQualité du rebond\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForme spécifiquement étudier pour la chute d'haltère au sol (drop)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa base en caoutchouc permet de protéger votre sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDécouvrez une multitude d'exercices grâce à ce dumbbell hexagonal de 10 kg, vous permettant de vous raffermir et de tonifier votre corps.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8603283 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":46375641022617,"sku":"4132392","price":48.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_3614bb7e-7cbe-4ebf-8374-f10fc3342cd5.jpg?v=1792846491"},{"product_id":"barre-de-musculation-filetee-45cm-28mm","title":"Barre de musculation filetée 45cm 28mm","description":"\u003cp\u003eCette barre filetée de 2,3kg et de 45cm supporte 60kg de charge.\nElle est idéale pour les adeptes de charges lourdes nécessitant plus de place pour les disques.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions et poids de la barre de musculation filetée 45cm\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur : 45cm\n- Diamètre : 28mm\n- Poids barre + écrous : 2,3kg\n- Charge maxi : 60kg\n- Longueur chargement : 15cm par coté\n- Longueur intérieur : 12cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir une barre haltère 45cm filetée ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa barre filetée, c'est la possibilité de charger davantage qu'avec une barre non filetée qui nécessite des stop disque. Les smart stop disque, par exemple, ont une limite de poids de 15kg en position verticale, alors que la barre filetée avec écrous a un poids maximum de 30kg par côté.\nElle mesure 45cm, vous permettant de charger jusqu'à 60kg sur votre haltère !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser votre barre filetée en toute sécurité ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Respectez la limite des 60kg maximum sur la barre.\n- Veillez à bien serrer les écrous avant de vous lancer et à les resserrer entre 2 séries, surtout si vous faites des exercices dynamiques.\n- Il est parfaitement normal que les écrous se dévissent un peu pendant les mouvements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les poids à utiliser avec cette barre filetée ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette barre filetée peut être chargée avec tous nos poids 28mm.\n\nPoids en fonte :\n- de 0,5 à 20kg (réf : 1042303)\n\nPoids revêtement caoutchouc :\n- 1,25kg (réf : 8388222)\n- 2,5kg (réf : 8388695)\n- 5kg (réf : 8388696)\n- 10kg (réf : 8388223)\n- 20kg (réf : 8388237)\n\nLes écrous fournis avec la barre permettent de sécuriser les poids, vous n'avez donc pas besoin de stop disque.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStockez votre haltère au sec !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour profiter longtemps de votre barre filetée, rangez-la, avec ses écrous, dans un lieu sec.\nVous pouvez passer un chiffon humide dessus pour la nettoyer après votre séance.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous conseille pour vous entraîner avec cette barre\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDéveloppement de la masse musculaire :\n- Développé couché haltères 4×8-10 répétitions\n- Développé assis haltères 3×8-10 répétitions\n- Fentes aux haltères : 3×10 répétitions par jambe\n\nTonification :\n- Gobelet squat 3×12-15 répétitions\n- Élévation latérale 3×15-20 répétitions\n- Extension nuque : 3×15-20 répétitions\n\nToujours garder 2 répétitions de marge et augmenter d'une répétition par semaine. Augmentez le poids quand vous arrivez au maximum de répétitions.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette barre filetée de 45 cm et 2,3 kg supporte 60 kg de charge. Elle offre plus de place pour vos disques de 28 mm. Son moletage assure le grip et deux écrous de blocage sécurisent vos poids.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage agrippant pour une meilleure prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDéveloppement musculaire :\n- Biceps\n- Triceps\n- Deltoïdes\n- Pectoraux\n- Etc.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarre en acier.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette barre filetée de 2,3kg et de 45cm supporte 60kg de charge.\nElle est idéale pour les adeptes de charges lourdes nécessitant plus de place pour les disques.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8766096 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":46375644496025,"sku":"4660469","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_cbffa0dc-7c89-47b8-b729-dc554132f898.jpg?v=1792857104"},{"product_id":"disque-musculation-0-5kg-28mm-disque-de-fonte-a-80-recyclee","title":"Disque musculation 0,5kg 28mm, disque de fonte à 80 % recyclée","description":"\u003cp\u003eCe poids de musculation 0,5 kg est idéal pour augmenter progressivement et précisément la charge sur vos haltères ou vos barres. Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du poids en fonte 0,5kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Poids : 0,5kg\n- Épaisseur : 11mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 100mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSur quelles barres de musculation puis-je utiliser le disque 0,5kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous cherchez une barre ou un haltère avec laquelle utiliser votre poids ?\nVoici quelques-unes de nos références 28mm :\n- Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n - Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\nLes barres d'haltérophilie ont un diamètre de 50mm, ce qui les rend incompatibles avec ce poids.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePensez à la sécurité et équipez-vous de stop disque !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous achetez ces disques pour les utiliser sur des barres ou des haltères, vous aurez également besoin de stop disque pour pratiquer en toute sécurité. Cet accessoire vient s'ajouter sur la barre après positionnement du disque pour l'empêcher de glisser durant vos exercices.\nStop disque vendus par paire (réf : 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir et ranger ses disques de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour conserver vos disques de musculation le plus longtemps possible il y a quelques astuces simples à suivre :\n- Les stocker dans un lieu sec. Ils craignent l'humidité et risquent de rouiller si vous les conservez dans un lieu humide ou à l'extérieur.\n- Vous pouvez également les dépoussiérer de temps à autre avec un chiffon en microfibres, sec ou humide.\n- Stockez-les dans la partie basse d'un meuble, sur un rack de rangement (réf : 8788246) ou sur un support mural pour disques (réf : 8796727)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBesoin d'idées pour utiliser ce disque ? Notre coach vous guide!\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn disque de musculation peut être utilisé avec une barre ou une haltère en fonction de votre équipement (ici un banc et une barre).\n\nExercice pectoraux et triceps :\n- Développé couché 4×4 répétitions\n\nGardez 2 répétitions de marge à la fin de vos séries. Au fil des séances et de votre progression, faites monter la charge à l'aide des poids de 0,5 kg ou de 1kg par exemple.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSolide grâce à la fonte, facile à saisir avec son débord, ce poids de musculation est compatible avec les barres de 28mm de diamètre. Il vous accompagne lors de vos séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisques faciles à attraper grâce à leur petit débord.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePour votre progression, série complète disponible : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque de fonte, diamètre 28 mm. Garanti 2 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe poids de musculation 0,5 kg est idéal pour augmenter progressivement et précisément la charge sur vos haltères ou vos barres. Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816721 \/ 0,5 kg \/ Default","offer_id":46375651737753,"sku":"4934722","price":1.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_131534e6-9519-473c-8489-9ed557ab83a0.jpg?v=1792848598"},{"product_id":"kettlebell-en-fonte-et-base-caoutchouc-16-kg-compose-a-80-de-fonte-recyclee","title":"Kettlebell en fonte et base caoutchouc 16 kg, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eCardio, renforcement musculaire et des WOD de force, à vous les entrainements complets grâce à ce kettlebell de 16 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du kettlebell de 16kg :\n- Diamètre de la poignée : 36 mm\n- Largeur : 222 mm\n- Hauteur : 252 mm\n- Profondeur : 172 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi une base en caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eElle absorbe les impacts et protège vos surfaces. Cependant, pour tous nos modèles, l'usage d'un sol protégé est obligatoire. Nous vous conseillons d'utiliser le tapis (ref : 8873350) pour garantir une protection totale de votre intérieur lors de vos séances.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser le kettlebell lors de vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa polyvalence du kettlebell permet de solliciter plusieurs groupes musculaires en même temps, faisant de lui un outil incontournable pour un entraînement efficace et complet. Avec sa large gamme d'exercices, vous pouvez personnaliser votre entraînement selon vos objectifs.\n\nQue vous visiez le renforcement musculaire, la perte de poids, l'amélioration de l'endurance ou la performance athlétique, ce kettlebell est fait pour vous !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAttention au drop du kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour droper le kettlebell de 24kg en toute sécurité, nous vous conseillons de l'utiliser avec la dalle en caoutchouc (ref : 8651539).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker mon kettlebell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSous la couche de caoutchouc se trouve de la fonte, et celle-ci peut s'abîmer en présence d'humidité. Il est recommandé de stocker le kettlebell à l'intérieur et au sec, sur une dalle en caoutchouc (réf : 8651539), afin de préserver votre sol.\n\nPour l'entretien de votre kettlebell, vous pouvez utiliser un chiffon humide ou en microfibres.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce qui fait que l'application Freeletics est recommandée ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDécouvrez l'application de fitness leader en Europe, Freeletics, votre coach personnel en poche. Grâce à l'IA et à l'expertise sportive, accédez à des milliers d'entraînements personnalisés pour maximiser vos résultats. Ajoutez du matériel, suivez vos progrès, rejoignez une communauté motivante. Profitez-en dès aujourd'hui pour atteindre vos objectifs avec flexibilité et personnalisation.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe conseil du coach pour améliorer vos entraînements\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn fonction de votre niveau, modulez le nombre de répétitions, le temps de récupération entre les tours, la distance de course à pied ainsi que le nombre de tours. N'hésitez pas à utiliser des kettlebells plus ou moins lourds en fonction de votre niveau pour vous challenger sans risque.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi nos kettlebells vous sont indispensables ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Conçus en fonte, ils offrent robustesse et durabilité.\n- Leur design permet de les laisser tomber en toute sécurité.\n- La finition en peinture en poudre garantit une adhérence parfaite.\n- Le revêtement en caoutchouc absorbe les chocs, protégeant à la fois le sol et votre matériel.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi nos kettlebells vous sont indispensables ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Conçus en fonte, ils offrent robustesse et durabilité.\n- Leur design permet de les laisser tomber en toute sécurité.\n- La finition en peinture en poudre garantit une adhérence parfaite.\n- Le revêtement en caoutchouc absorbe les chocs, protégeant à la fois le sol et votre matériel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa base en caoutchouc de ce kettlebell est pensée pour protéger votre sol des chocs. Sa poignée ergonomique assure votre confort en pratique ! En panne d'inspiration, profitez de l'app Freeletics !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePermet un entraînement complet.\nAlliez renforcement musculaire et cardio !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée large et fonctionnelle pour une prise à 1 ou 2 mains selon l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDessous aplati afin que le kettlebell ne roule pas une fois reposé\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBase en caoutchouc ultra résistante, protectrice contre les chocs et les sols.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCardio, renforcement musculaire et des WOD de force, à vous les entrainements complets grâce à ce kettlebell de 16 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8354818 \/ 16 KG \/ noir","offer_id":46375712030873,"sku":"2017322","price":65.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_f925ef3e-cfd6-4c87-9ca4-60df27eb753d.jpg?v=1792844822"},{"product_id":"barre-de-musculation-155cm-28mm","title":"Barre de musculation 155cm 28mm","description":"\u003cp\u003eSi vous cherchez une barre en acier de 1,55 m, vous l'avez trouvée ! Garantie 2 ans, vous allez l'utiliser longtemps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de la barre de musculation 1,55m\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur : 1,55m\n- Diamètre : 28mm\n- Poids : 7,75kg\n- Charge maximale : 160kg\n- Longueur chargement : 25 cm par coté\n- Longueur intérieur : 1 m\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir une barre de musculation 1,55m ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous pratiquez dans un espace restreint, une barre 1,55m sera parfaite, car plus courte, et plus facile à ranger que nos autres barres. Combinée à notre banc de musculation avec chandelles pliables (réf : 8595564), elle vous permet de travailler de  façon complète et de libérer l'espace après votre entraînement !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les bancs et poids compatibles avec la barre 1,55 m ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette barre est 1,55m est compatible avec tous poids de musculation 28mm :\nPoids en fonte :\n- de 0,5 à 20 kg\nPoids revêtement caoutchouc :\n- 1,25 kg (réf : 8388222)\n- 2,5 kg (réf : 8388695)\n- 5 kg (réf : 8388696)\n- 10 kg (réf : 8388223)\n- 20 kg (réf : 8388237)\nVous pouvez utiliser le Smart stop disque 28 mm (réf : 8574652) pour sécuriser vos poids.\nComplétez votre salle de musculation à la maison avec le Hip Thrust Bench (réf : 8616811) ou le Bench Press Fold (réf : 8595564).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker ma barre de musculation 1,55m ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEssuyez votre barre avec un chiffon humide après vos séries, surtout si vous ne portez pas de gants. Puis rangez votre barre dans un lieu sec : l'humidité est l'ennemie de votre barre.\nSi vous avez investi dans le Bench Press Fold (réf : 8595564), celui-ci possède un emplacement pour ranger votre barre.\nNous avons également développé un rack de stockage (réf : 8788246) pour que vous puissiez ranger vos barres et poids.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi une barre est indispensable en musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa barre fait partie des accessoires indispensables en musculation car elle permet de travailler tous les groupes musculaires. Voici un aperçu (non exhaustif) des groupes musculaires sollicités.\nJambes : squat (barre nuque ou clavicule), soulevé de terre roumain, good morning\nDos : soulevé de terre traditionnel ou sumo, toutes les variantes de rowing (pronation et supination)\nPectoraux : toutes les variantes de développé couché (à plat, incliné, décliné)\nÉpaules : développé militaire et rowing\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous partage ses idées d'exercices à réaliser avec la barre 1,55m\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eExercices axés développement de la masse musculaire :\n- Rowing buste penché 4x8-12 répétitions\n- Développé incliné 4x8-12 répétitions\n\nExercice axé tonification :\n- Développé militaire 4x12-15 répétitions\n\nCommencez par la fourchette basse en nombre de répétitions et conservez 2 répétitions de marge. Augmentez d'une répétition chaque semaine jusqu'à la fourchette haute. Vous pourrez alors augmenter la charge et recommencer sur la fourchette basse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette barre de musculation en acier de 1,55 m et 28 mm de diamètre pèse 7,75 kg. Son moletage assure un grip fiable pour vos exercices et son format compact facilite le rangement après la séance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage agrippant pour une meilleure prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDéveloppement musculaire :\n-Biceps\n-Triceps\n-Pectoraux\n-Dos\n-Jambes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarre en acier.\nGarantie : 5 ans.\nCharge maximale : 160 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSi vous cherchez une barre en acier de 1,55 m, vous l'avez trouvée ! Garantie 2 ans, vous allez l'utiliser longtemps.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8289896 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":46375759216793,"sku":"1746752","price":36.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_bbace896-8b69-4b34-adb3-fc45f39e9e74.jpg?v=1792859987"},{"product_id":"barre-de-musculation-curl-1-20m-28mm","title":"Barre de musculation curl 1,20m 28mm","description":"\u003cp\u003eLa forme de cette barre curl permet d'isoler les biceps et les triceps pour les travailler avec précision. Résistante, elle supporte 160kg maximum.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de la barre de musculation curl\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur : 1,20m\n- Diamètre : 28mm\n- Poids : 6kg\n- Charge maxi : 160kg\n- Longueur chargement : 17cm par coté\n- Longueur intérieur : 84cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser une barre curl ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes ondulations de la barre curl (ou z) permettent une prise en main qui sollicite les biceps et triceps, et soulage les poignets et avant-bras. Vous recrutez de nouvelles fibres musculaires en variant les exercices par rapport à une barre plate normale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels poids de musculation associer à cette barre curl ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTous les poids de musculation 28mm sont compatibles avec cette barre curl :\nPoids en fonte :\n- de 0,5 à 20kg\nPoids revêtement caoutchouc :\n- 1,25kg (réf : 8388222)\n- 2,5kg (réf : 8388695)\n- 5kg (réf : 8388696)\n- 10kg (réf : 8388223)\n- 20kg (réf : 8388237)\nIl est indispensable de sécuriser vos poids avec des stop disque comme le Smart stop disque 28mm (réf : 8574652), charge maximale 15kg en vertical\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBien stocker votre barre curl pour la conserver longtemps !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVotre barre curl est en acier, l'humidité est donc son ennemie. Veillez à passer un chiffon humide sur la barre à la fin de votre session.\nPuis stockez-la dans un lieu sec (garage par exemple).\nPour la ranger facilement avec vos poids nous avons créé un rack de rangement (réf : 8788246) et la plupart de nos racks de musculation sont équipés d'un support pour barres.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous propose des exercices à faire  avec la barre curl\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eExercices axés sur le développement de muscles à faire avec la barre curl :\n- Biceps : curl debout 4 séries de 8-12 répétitions\n- Triceps : barre au front : 4 séries de 8-12 répétitions\n\nVous commencez chaque exercice avec le nombre minimal de répétitions, en conservant toujours la possibilité de faire 2 répétitions de plus à la fin de chaque série. Puis, vous augmentez d'une répétition chaque semaine jusqu'au maximum. Alors, vous pouvez augmenter la charge et diminuer le nombre de répétitions.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIsolez vos biceps et triceps avec précision grâce à cette barre curl de 1,20 m. Son moletage assure un grip efficace. Elle supporte 160 kg et est compatible avec les disques de musculation 28 mm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eSolidité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarre en acier.\nCharge maximale : 160 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage agrippant pour une meilleure prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eIsole parfaitement les biceps.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLa forme de cette barre curl permet d'isoler les biceps et les triceps pour les travailler avec précision. Résistante, elle supporte 160kg maximum.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484124 \/ 120 cm \/ gris","offer_id":67736352620697,"sku":"2526775","price":36.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_b349e42b-6cb6-4151-9d99-e796cdd33433.jpg?v=1792850776"},{"product_id":"disque-musculation-en-caoutchouc-1-25kg-28mm-compose-a-80-de-fonte-recyclee","title":"Disque musculation en caoutchouc 1,25kg 28mm, composé à 80 % de fonte recyclée","description":"\u003cp\u003eCe poids de musculation de 1,25kg, est recouvert de caoutchouc pour absorber les chocs. Vendu à l'unité il permet d'adapter la charge à vos besoins.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimension du poids 1,25kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePoids en fonte recouvert de caoutchouc 1,25kg :\n- Épaisseur : 17mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 145mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poids avec un revêtement caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eIls sont faciles à installer sur les barres de diamètre 28mm grâce à leur bague inox.\nEt leur revêtement caoutchouc amortit les chocs et protège les sols !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles barres sont compatibles avec ce poids ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe disque de musculation en caoutchouc est compatible avec les barres de diamètre 28 mm,\n- Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\n\nEn revanche, ces poids ne sont pas compatibles avec les barres d'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePensez aux stop disques pour sécuriser vos poids\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSécurisez vos disques de musculation sur votre barre avec nos stop disques (réf : 8574652).\nPour votre sécurité, ne dépassez pas 15kg de charge avec les Smart stop disque si vous utilisez la barre en vertical.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker votre poids de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBien que recouvert de caoutchouc, ce poids de musculation craint l'humidité et peut rouiller si vous le conservez dans un lieu humide ou à l'extérieur. Vous pouvez le dépoussierer de temps en temps avec un chiffon en microfibres, sec ou humide.\nStockez-le dans la partie basse d'un meuble, sous un lit ou sur support mural pour disques (réf : 8796727).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach propose une séance à faire avec le poids 1,25kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance haut du corps axée tonification :\nRécupérez entre une minute et une minute trente entre chaque série.\n- Développé couché haltères 3×12-20 répétitions\n- Développé militaire haltères 3×12-20 répétitions\n- Élévation latérale 3×12-20 répétitions\n- Triceps élastique 3×15-20 répétitions\n- Face pull élastique 3×15-20 répétitions\n\nVous pouvez augmenter d'une répétition par semaine, jusqu'à arriver au nombre de répétitions maximum. Vous pourrez ensuite utiliser une charge plus lourde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCompatible avec les barres de 28 mm, ce poids de 1,25 kg possède un revêtement en caoutchouc pour absorber les chocs. Sa bague en inox facilite l'installation pour adapter votre charge de travail.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque facile à enfiler, grâce à sa bague en inox (diamètre 28 mm)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque en fonte avec un revêtement en caoutchouc ultra résistant\nGaranti 2 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à l'impact\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSon revêtement en caoutchouc protège vos sols et diminue les nuisances sonores.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe poids de musculation de 1,25kg, est recouvert de caoutchouc pour absorber les chocs. Vendu à l'unité il permet d'adapter la charge à vos besoins.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388222 \/ 1,25 kg \/ noir","offer_id":46375818756249,"sku":"2228313","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_6496bf73-b2a5-43b0-b14d-51ac24f33d23.jpg?v=1792843569"},{"product_id":"disque-musculation-caoutchouc-10kg-28mm-avec-poignees-fonte-a-80-recycle","title":"Disque musculation caoutchouc 10kg 28mm avec poignées, fonte à 80% recyclé","description":"\u003cp\u003eUn disque caoutchouc de 10 kilos, diamètre 28 mm, conçu pour résister à tous les chocs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes dimensions de ce disque rubber\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimension de ce disque 10 kg :\n- Diamètre : 289 mm\n- Épaisseur : 40 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt d'un disque caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos disques caoutchouc sont faciles à porter grâce à leur poignée ergonomique. Celle-ci permet de les utiliser comme des haltères pour encore plus de diversité dans les exercices !\nÉquipés d'une bague inox en leur centre, ils sont simples à enfiler sur les barres 28 mm.\nEt bien sûr, leur revêtement caoutchouc amorti les chocs et protège les sols.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSur quelles barres puis-je fixer un disque caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe disque de musculation en caoutchouc est compatible avec les barres de diamètre 28 mm.\n- Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\n\nEn revanche, ces poids ne sont pas compatibles avec les barres d'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtiliser votre disque de musculation en caoutchouc en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePensez à utiliser des stop disques pour sécuriser vos disques de musculation sur votre barre (réf : 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStocker vos disques caoutchouc pour les conserver longtemps\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour conserver vos disques de musculation le plus longtemps possible, stockez-le dans un lieu sec. Bien que recouverts de caoutchouc, ils craignent en effet l'humidité et risquent de rouiller si vous les conservez dans un lieu humide ou à l'extérieur. Dépoussiérez-les de temps à autre avec un chiffon en microfibres, sec ou humide. Stockez-les ensuite dans la partie basse d'un meuble, sous un lit ou sur support mural pour disques (réf : 8796727).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDécouvrez les idées d'exercices de notre coach pour utiliser votre disque\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes poids peuvent être utilisés avec ou sans barre !\nSans barre :\n- Gobelet squat avec le poids : 3×15-20 répétitions\n- Fentes un poids par main : 3×10-15 répétitions\nGarder 2 répétitions de marge et prendre 1 minute 30 de récupération.\n\nAvec barre :\n- Développé couché barre (banc + rack) : 4×8-12 répétitions\nGarder 2 répétitions de marge et prendre 1 minute 30 de récupération.\n\nFaire progresser le nombre de répétitions au fil des séances.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDISQUE DE 20 KG\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDiamètre : 394 mm\nEpaisseur : 45 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe disque de musculation de 10 kg en fonte avec revêtement caoutchouc résiste aux chocs et ne marque pas les sols. Ses poignées ergonomiques permettent une utilisation sur barre de 28 mm ou seul.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFacilite la manipulation des disques à partir de ses poignées ergonomiques.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque facile à enfiler, grâce à sa bague en inox (diamètre 28 mm)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePlus d'exercices avec ses poignées ergonomiques, votre disque devient un haltère\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque en fonte avec un revêtement en caoutchouc ultra résistant\nGarantie 5 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à l'impact\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSon revêtement en caoutchouc protège vos sols et diminue les nuisances sonores.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUn disque caoutchouc de 10 kilos, diamètre 28 mm, conçu pour résister à tous les chocs.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388223 \/ 10 kg \/ noir","offer_id":46375830028441,"sku":"2228314","price":42.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_39e37ac0-88e5-4e35-afaa-e74bfae0029c.jpg?v=1792844117"},{"product_id":"barre-de-musculation-2m-28mm","title":"Barre de musculation 2m 28mm","description":"\u003cp\u003eIntensifiez vos séances de musculation avec cette barre de musculation de 2 mètres d'une grande solidité. Maximum 160kg avec des poids de 28mm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de la barre 2 mètres\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLongueur :\n- 2 mètres\nPoids :\n- 9,75 kg\nCharge maximale :\n- 160 kg\n\nDiamètre : convient pour des poids de 28 mm.\nEspacement entre les mains : 134 cm\n\nPour vous garantir un blocage des poids parfait sur votre barre, nous préconisons l'utilisation de ce produit en association avec nos smart stop disques (rèf : 8574652)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels poids utiliser avec cette barre ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette barre est compatible avec tous les poids de 28 mm (réf : 1042303).\nIl faut bloquer les poids avec des stop disques (réf : 8574652).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quels accessoires utiliser cette barre ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette barre peut être utilisée avec le rack de musculation pliable par exemple (réf : 8616805). Vous pourrez utiliser son range barre pour la stocker.\nVous pourrez varier les exercices avec une cage de musculation (réf : 8766092) et un banc (réf : 8766093).\nDes sangles de tirage (réf : 8642608) ou des gants (réf : 8595171) peuvent vous apporter du confort lors de vos  séances.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes propositions de notre coach pour utiliser votre barre\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec cette barre, vous pouvez réaliser des exercices polyarticulaires qui permettent de mettre de la charge pour prendre du muscle.\n- Squats 4×6-10 répétitions\n- Développé couché 4×6-10 répétitions\n- Développé incliné 4×6-10 répétitions\n- Développé militaire 4×6-10 répétitions\n- Rowing buste penché 4×6-10 répétitions\n\nGardez deux répétitions de marge et prenez deux minutes de récupération. Vous pourrez augmenter les répétitions puis la charge au fil des séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette barre de musculation de 2 mètres supporte une charge maximale de 160 kg. Son grip adhérent assure une prise en main fiable pour mobiliser vos muscles avec des disques de 28 mm de diamètre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage agrippant pour une meilleure prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDéveloppement musculaire :\n-Biceps\n-Triceps\n-Pectoraux\n-Dos\n-Jambes (Squat).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarre en acier.\nGarantie : 5 ans.\nCharge maximale : 160 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eIntensifiez vos séances de musculation avec cette barre de musculation de 2 mètres d'une grande solidité. Maximum 160kg avec des poids de 28mm.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8289900 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":46375860306073,"sku":"1746756","price":48.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_07339fef-9b98-4a70-8fa0-3226aed8d90e.jpg?v=1792818055"},{"product_id":"barre-de-tirage-de-musculation-latissimus-et-revetement-metal-avec-stries","title":"Barre de tirage de musculation latissimus et revêtement métal avec stries","description":"\u003cp\u003eBesoin d'équipements pour vos séances de musculation ? Ajoutez cette barre latissimus pour varier vos exercices de tirage et optimiser vos entraînements !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimension de la barre latissimus\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDiamètre : 30mm, longueur : 117cm, hauteur : 13cm, épaisseur : 4cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment nettoyer et stocker votre matériel de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNettoyez votre équipement de musculation avec un chiffon humide. Nous vous recommandons de stocker votre barre dans un endroit sec pur éviter d'endommager votre barre de manière précoce à cause de l'humidité !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment optimiser mes séances de tirage avec cet équipement ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa barre latissimus est idéale pour maximiser l'engagement de vos muscles dorsaux, des épaules et des bras lors des séances de tirage. Grâce à ses différentes prises, elle permet une variété d'exercices qui ciblent précisément le grand dorsal et les muscles stabilisateurs. En améliorant votre amplitude de mouvement et votre posture, elle vous aide à progresser efficacement et à obtenir des résultats significatifs. Intégrez-la dans vos entraînements pour une performance optimale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVoici quelques idées d'exercices pour utiliser la barre latissimus en séance de musculation :\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTirage poitrine à la poulie haute :\nSaisissez la barre latissimus avec une prise large. Tirez la barre vers le haut de votre poitrine en gardant le dos droit et les coudes dirigés vers le bas et vers l'arrière.\nMuscles : Grand dorsal, trapèzes, rhomboïdes, biceps.\n\nTirage horizontal à la poulie basse :\nSaisissez la barre avec une prise large. Tirez la barre vers le bas de votre poitrine en gardant le dos droit et les coudes proches du corps.\nMuscles : Grand dorsal, rhomboïdes, trapèzes, biceps\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVariez vos exercices de tirage en musculation grâce aux différentes prises possibles. Le revêtement en métal avec stries assure un grip fiable pour rester concentré sur vos charges lourdes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eSolidité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarre en acier. Charge maximale : 160 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance au frottement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePeut soulever un poids élevé sur la barre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eOptimisez vos séances avec la variété de mouvements possibles.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDéveloppement musculaire : grand dorsal, rhomboïdes, trapèze, biceps.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBesoin d'équipements pour vos séances de musculation ? Ajoutez cette barre latissimus pour varier vos exercices de tirage et optimiser vos entraînements !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8901944 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":46375894646937,"sku":"5303902","price":42.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_bc98b0b9-2971-429d-a8f1-d19fc88197ce.jpg?v=1792860483"},{"product_id":"kettlebell-en-fonte-et-base-caoutchouc-6-kg-compose-a-80-de-fonte-recyclee","title":"Kettlebell en fonte et base caoutchouc 6 kg, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eFaites évoluer vos entraînements avec ce kettlebell de 6 kg, qui vous permettra de réaliser des WOD cardio, de la force et des séances de renfo musculaire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOptez pour nos kettlebells pour une qualité incomparable :\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Conçus en fonte, ils sont robustes et durables.\n- Leur design permet des drops en toute sécurité.\n- La finition en peinture en poudre assure une adhérence optimale.\n- Le revêtement en caoutchouc amortit les chocs, protégeant ainsi votre sol et votre équipement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi une base en caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eElle absorbe les impacts et protège vos surfaces. Cependant, pour tous nos modèles, l'usage d'un sol protégé est fortement conseillé. Nous vous conseillons d'utiliser le tapis (ref : 8873350) pour garantir une protection totale de votre intérieur lors de vos séances.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du kettlebell de 6kg :\n- Diamètre de la poignée : 28 mm\n- Largeur : 176 mm\n- Hauteur : 187 mm\n- Profondeur : 114 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser le kettlebell lors de vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à ce kettlebell, vous pouvez travailler simultanément plusieurs groupes musculaires, pour un entraînement complet et efficace. Sa variété d'exercices permet de personnaliser votre programme en fonction de vos objectifs. Que ce soit pour renforcer vos muscles, perdre du poids, améliorer votre endurance ou augmenter vos performances athlétiques\n\nPeu importe votre niveau de condition physique ou vos objectifs, le kettlebell est là pour vous accompagner vers vos objectifs.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAttention au drop du kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa dalle en caoutchouc (réf : 8651539) est vivement recommandée pour utiliser le kettlebell de 6 kg en toute sécurité, évitant ainsi tout risque de dommage.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker mon kettlebell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour éviter que le kettlebell ne prenne l'humidité, il est recommandé de le stocker en intérieur et au sec sur une dalle en caoutchouc (réf : 8651539) afin de préserver votre sol.\n\nPour l'entretien de votre kettlebell, vous pouvez utiliser un chiffon humide ou en microfibres.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi devrais-je me tourner vers l'application Freeletics ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics est votre coach personnel digital, utilisant l'IA et la science sportive pour des plans sur mesure selon vos objectifs et niveau. Que ce soit pour perdre du poids, développer vos muscles ou vous mettre en forme, avec ou sans équipement, Freeletics adapte ses programmes. Créez vos propres entraînements parmi des centaines d'exercices, suivez vos progrès, relevez des défis et plus encore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe conseil du coach pour améliorer vos entraînements (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec le nombre minimum de répétitions recommandé (faites attention à ne pas atteindre l'échec et laissez au moins 2 répétitions de marge par rapport à votre maximum). Augmentez ensuite d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre maximum recommandé, puis envisagez d'augmenter le poids utilisé.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe conseil du coach pour améliorer vos entraînements (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec le nombre minimum de répétitions recommandé (faites attention à ne pas atteindre l'échec et laissez au moins 2 répétitions de marge par rapport à votre maximum). Augmentez ensuite d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre maximum recommandé, puis envisagez d'augmenter le poids utilisé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa base en caoutchouc a été conçue pour amortir les impacts. De plus, la poignée ergonomique est très pratique. . Avec l'app Freeletics, des séances encore plus efficaces vous attendent !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePermet un entraînement complet.\nAlliez renforcement musculaire et cardio !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée large et fonctionnelle pour une prise à 1 ou 2 mains selon l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDessous aplati afin que le kettlebell ne roule pas une fois reposé\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBase en caoutchouc ultra résistante, protectrice contre les chocs et les sols.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eFaites évoluer vos entraînements avec ce kettlebell de 6 kg, qui vous permettra de réaliser des WOD cardio, de la force et des séances de renfo musculaire.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8399332 \/ 6 kg \/ noir","offer_id":46376957477017,"sku":"2364930","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_6449f749-01bf-4a60-8460-e9ec39147cbb.jpg?v=1792843355"},{"product_id":"disque-de-musculation-fonte-1kg-28mm-disque-de-fonte-a-80-recyclee","title":"Disque de musculation fonte 1kg 28mm, disque de fonte à 80 % recyclée","description":"\u003cp\u003eComplétez votre salle de gym à la maison avec ce poids de musculation 1kg. Vendu à l'unité, il vous permet d'adapter la charge lors de vos séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de votre poids en fonte 1kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Poids : 1kg\n- Épaisseur : 13mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 135mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poids en fonte ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle.\n- La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant.\n\nChoisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous donne des idées pour utiliser vos poids en fonte\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous avez un haltère, vous pouvez réaliser du développé debout avec un ou deux haltères.\n\nExercice épaules et triceps :\n- Développé debout 4×8 à 10 répétitions\n\nEssayez à la fin de vos séries d'avoir 2 répétitions de marge. Augmentez le nombre de répétitions puis la charge au fil de vos progrès.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSur quelles barres ou haltères de musculation puis-je utiliser le disque 1kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe poids 1kg peut être utilisé pour charger les barres 28mm dont les suivantes :\n- Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\nLes barres 50mm ne sont pas compatibles avec ce poids.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi privilégier un poids en fonte plutôt qu'en plastique ou vinyle ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère)\n- La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an.\n- Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConservez vos disques de fonte longtemps en les stockant bien\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes disques de musculation en fonte sont presque inusables, à condition de les maintenir éloignés de l'humidité.\nStockez-les dans un lieu sec.\nDépoussiérez-les avec un chiffon humide de temps à autre.\nRangez-les sur votre rack de rangement (réf : 8788246), un support mural pour disques (réf : 8796727) ou dans la partie basse d'un meuble.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOptez pour des stop disque afin de pratiquer en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe stop disque est ce petit accessoire indispensable pour sécuriser les poids sur vos barres ou vos haltères. Il empêche, en effet, les poids de glisser durant les exercices.\nNos Smart Stop Disque sont vendus par paire, il vous en faut 2 pour une barre, 4 si vous pratiquez avec 2 haltères (réf : 8574652).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAdaptez votre charge de travail avec ce disque de musculation en fonte de 1 kg, vendu à l'unité. Composé à 80% de fonte recyclée, il est compatible avec toutes les barres de 28 mm de diamètre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisques faciles à attraper grâce à leur petit débord.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePour votre progression, série complète disponible : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque de fonte, diamètre 28 mm Garanti 2 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eComplétez votre salle de gym à la maison avec ce poids de musculation 1kg. Vendu à l'unité, il vous permet d'adapter la charge lors de vos séances.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816722 \/ 1 kg \/ Default","offer_id":46377100542105,"sku":"4934723","price":3.09,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_d3128e1f-7ba8-4321-a52a-5343c5063eda.jpg?v=1792848918"},{"product_id":"haltere-cross-training-et-musculation-17-5-kg-compose-a-80-de-fonte-recyclee","title":"Haltère cross training et musculation 17,5 kg, composé à 80 % de fonte recyclée","description":"\u003cp\u003eTransformez votre routine de cross training avec notre haltère, adapté à une variété d'exercices.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCONDITIONNEMENT\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe produit est vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ce dumbbell plutôt qu'un autre ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Un grip supérieur ! Grâce à sa poignée en acier moletée, vous pouvez effectuer vos exercices en toute sécurité et avec une adhérence optimale.\n- Une résistance garantie ! Ce dumbbell est conçu pour résister à l'usure et durer dans le temps grâce à sa finition en électrozingage qui assure sa solidité accrue.\n- Protection contre les chocs ! Le revêtement en caoutchouc offre une protection supplémentaire lors des drops pour une utilisation en toute confiance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous cherchez à varier vos exercices de cross training ? Cet haltère de 17,5 kg offre un grip ergonomique et une haute résistance grâce à l'électrozingage et son revêtement protecteur en caoutchouc.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariété d'exercices de part sa forme : musculation et exercices fonctionnels\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage poignée pour un meilleur grip.\nForme favorisant la prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65166\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQualité du rebond\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForme spécifiquement étudier pour la chute d'haltère au sol (drop)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa base en caoutchouc permet de protéger votre sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTransformez votre routine de cross training avec notre haltère, adapté à une variété d'exercices.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8735608 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":46379058888857,"sku":"4500463","price":80.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_9bc34453-1f82-4f5c-bbfb-3946232ed0c7.jpg?v=1792842875"},{"product_id":"paire-d-halteres-fitness-2-1-kg-fonte-a-80-recyclee-vert-clair","title":"Paire d'haltères fitness 2*1 kg, vert, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eDes haltères de 1 kg parfaits pour débuter en douceur votre renforcement musculaire. Leur design s'intègre facilement dans votre intérieur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt des haltères de 1kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes haltères de 1 kg offrent une option légère, mais efficace pour tonifier et renforcer les muscles, améliorer la définition musculaire. Parfaits pour un entraînement progressif, ils permettent également une meilleure coordination et une maîtrise des mouvements. Compacts et pratiques, ils sont idéaux pour une utilisation à domicile ou en déplacement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travaille-t-on avec les haltères 1 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes haltères de 1 kg sont parfaits pour démarrer ! Particulièrement adaptés pour les débutants.es, ils ajoutent juste ce qu'il faut de résistance pour travailler le haut du corps comme les épaules, les triceps ou encore les biceps. Ils boostent votre renforcement musculaire dès le départ. En plein air, ils sont vos compagnons pour des marches énergisantes ou des courses revigorantes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien choisir le poids des haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour bien choisir le poids des haltères, privilégiez ceux avec lesquels vous pouvez effectuer vos mouvements correctement et confortablement. La qualité de l'exécution doit primer sur le poids soulevé. À la fin de votre séance, vous devez sentir que vos muscles ont bien travaillé, mais il doit encore vous rester de l'énergie. Les haltères de 1 kg sont parfaits pour renforcer les muscles du haut du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment progresser avec mes haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePrêt·e à décoller vers une séance de fitness réussie ? Commencez toujours par un échauffement complet avec des charges légères pour préparer votre corps à l'action. Si vous débutez, optez pour des poids légers dès 0,5 kg pour apprendre à maîtriser parfaitement chaque mouvement. Avec le temps, augmentez progressivement la charge. Ajoutez 0,5 kg toutes les deux séances environ pour défier vos limites et faire décoller vos progrès !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de ces haltères 1kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn haltère mesure 14 cm de long, pour 6.1 cm de large, 5.3 cm de haut et 27.71 mm de diamètre (poignée).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantie\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 ans\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposition\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarre 100% Ferraille Enduction 100% Polychlorure de vinyle\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAgréable à prendre en main grâce au revêtement lisse, facile à nettoyer et à stocker, stable au sol, cette paire d'haltères a vraiment tout pour vous faciliter la pratique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNotre gamme regroupe 6 modèles de paires d'haltères allant de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'entretien\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLeur revêtement lisse est trop facile à nettoyer et ne marque pas le sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDes haltères de 1 kg parfaits pour débuter en douceur votre renforcement musculaire. Leur design s'intègre facilement dans votre intérieur.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336571 \/ 1 KG \/ vert émeraude","offer_id":46380841271449,"sku":"712785","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_ced94662-2824-4367-9ecb-e6225c55d863.jpg?v=1792844781"},{"product_id":"disque-de-musculation-2kg-28mm-disque-de-fonte-80-recyclee","title":"Disque de musculation 2kg 28mm, disque de fonte 80 % recyclée","description":"\u003cp\u003eCe poids de musculation en fonte 2kg est compatible avec toutes les barres et haltères 28mm de diamètre. Vendu à l'unité pour adapter la charge à vos objectifs!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poids en fonte ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle.\n- La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant.\n\nChoisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du poids en fonte 2kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Poids : 2kg\n- Épaisseur : 18mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 175mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDécouvrez le conseil de notre coach pour utiliser votre poids de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChargez votre haltère avec 2 poids en fonte 2kg et lancez-vous dans une série.\n\nExercice épaules :\n- Développé militaire aux haltères 3×10 répétitions\n\nConservez 2 répétitions de marge à la fin de chaque série.\nAjoutez des répétitions au fil des semaines puis de la charge et recommencez avec juste 10 répétitions.\nL'avantage de ces poids est qu'ils permettent de calibrer la charge en fonction de vos besoins et des groupes musculaires à travailler.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComplétez vos poids avec des stop disque pour votre sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour pouvoir pratiquer en toute sécurité, vos disques de musculation doivent rester en place pendant les exercices. C'est là qu'intervient le stop disque ! Ce petit accessoire vient bloquer les poids sur la barre ou les haltères.\nLes Smart stop disque sont vendus par paire (réf : 8574652). Attention leur limite de poids en position verticale est de 15kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi privilégier un poids en fonte plutôt qu'en plastique ou vinyle ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère)\n- La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an.\n- Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSur quelles barres et haltères puis-je utiliser le poids de musculation en fonte 2kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour utiliser ce poids en fonte 2kg vous aurez besoin d'une barre 28mm par exemple :\n- Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\nCe poids n'est pas compatible avec une barre de 50mm de diamètre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBien stocker vos disques de musculation en fonte\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'humidité est l'ennemie de vos disques de musculation !\nC'est pourquoi il est important d'éviter de les stocker à l'extérieur ou dans une cave.\n\nVoici quelques astuces pour faire durer vos poids :\n- Stockez-les dans un lieu sec\n- Dépoussiérez-les si nécessaire avec un chiffon microfibres\n- Rangez-les sur un support mural pour disques (réf : 8796727), dans la partie basse d'un meuble ou sur votre rack de rangement (réf : 8788246)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe disque en fonte de 2 kg est compatible avec les barres et haltères de 28 mm. Son débord facilite la prise en main. Ce poids robuste est composé à 80 % de fonte recyclée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisques faciles à attraper grâce à leur petit débord.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePour votre progression, série complète disponible : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque de fonte, diamètre 28 mm. Garanti 2 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe poids de musculation en fonte 2kg est compatible avec toutes les barres et haltères 28mm de diamètre. Vendu à l'unité pour adapter la charge à vos objectifs!\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816723 \/ 2 kg \/ Default","offer_id":46380845367449,"sku":"4934724","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_32e524ae-02ff-49ad-aafd-3e51be6924c6.jpg?v=1792844379"},{"product_id":"kettlebell-en-fonte-et-base-caoutchouc-8-kg-compose-a-80-de-fonte-recyclee","title":"Kettlebell en fonte et base caoutchouc 8 kg, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eEn alliant force, cardio et renforcement musculaire, votre kettlebell de 8 kg vous permet de réaliser des entraînements complets !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir nos kettlebells ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Conçus en fonte, ils sont à la fois robustes et durables.\n- Leur design garantit une sécurité maximale lors des drops.\n- La finition en peinture en poudre offre une adhérence optimale.\n- Le revêtement en caoutchouc absorbe les chocs, protégeant à la fois votre sol et votre équipement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLa base caoutchouc suffit-elle à protéger mon sol ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi son revêtement limite les rayures, il ne remplace pas une protection dédiée. Quel que soit le poids soulevé, posez toujours vos kettlebells sur un support adapté. La solution idéale ? Notre tapis (ref : 8873350), conçu pour encaisser les chocs.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du kettlebell de 8kg :\n- Diamètre de la poignée : 28 mm\n- Largeur : 176 mm\n- Hauteur : 201 mm\n- Profondeur : 142 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser le kettlebell lors de vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTravailler simultanément plusieurs groupes musculaires grâce à ce kettlebell en fait un choix idéal pour un entraînement efficace et complet.\n\nDe plus, il offre une grande variété d'exercices et de combinaisons, permettant de personnaliser votre entraînement en fonction de vos objectifs spécifiques. Que ce soit pour le renforcement musculaire, la perte de poids, l'amélioration de l'endurance ou des performances athlétiques, le kettlebell s'adapte à tous les niveaux et à tous les besoins.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAttention au drop du kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNous vous conseillons d'utiliser le kettlebell de 8 kg avec la dalle en caoutchouc (réf. : 8651539) afin de pouvoir le poser en toute sécurité, sans risque de dommages.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker mon kettlebell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\"Sous la couche de caoutchouc se trouve de la fonte, et celle-ci peut s'abîmer avec l'humidité. Il est donc préférable de stocker le kettlebell à l'intérieur et au sec, sur une dalle en caoutchouc (réf. : 8651539), afin de ne pas endommager votre sol.\n\nPour entretenir votre kettlebell, vous pouvez utiliser un chiffon humide ou en microfibres.\"\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe conseil du coach pour améliorer vos entraînements (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec le nombre le plus bas de répétitions (veillez à ne pas aller jusqu'à l'échec et à laisser une marge de 2 répétitions par rapport à votre maximum), puis augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre le plus élevé dans la plage recommandée. Ensuite, vous pouvez augmenter le poids.\n\nPour plus de challenge, vous pouvez intégrer de la course à pied entre vos tours ou réduire, voire supprimer, la récupération.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe conseil du coach pour améliorer vos entraînements (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec le nombre le plus bas de répétitions (veillez à ne pas aller jusqu'à l'échec et à laisser une marge de 2 répétitions par rapport à votre maximum), puis augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre le plus élevé dans la plage recommandée. Ensuite, vous pouvez augmenter le poids.\n\nPour plus de challenge, vous pouvez intégrer de la course à pied entre vos tours ou réduire, voire supprimer, la récupération.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMeilleure amie de vos sols, sa base en caoutchouc amortit les chocs. Son design ergonomique vous assure prise en main optimale et sécurité maximale lors des drops. Varier les plaisirs avec Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePermet un entraînement complet.\nAlliez renforcement musculaire et cardio !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée large et fonctionnelle pour une prise à 1 ou 2 mains selon l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDessous aplati afin que le kettlebell ne roule pas une fois reposé\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBase en caoutchouc ultra résistante, protectrice contre les chocs et les sols.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEn alliant force, cardio et renforcement musculaire, votre kettlebell de 8 kg vous permet de réaliser des entraînements complets !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8354815 \/ 8 KG \/ noir","offer_id":46692952408217,"sku":"2017319","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_645bf8c2-9247-4534-bdb6-9fd9a876f95c.jpg?v=1792860714"},{"product_id":"haltere-de-cross-training-et-musculation-5-kg-en-fonte-80-recyclee","title":"Haltère de cross training et musculation 5 kg, en fonte 80 % recyclée","description":"\u003cp\u003eUtilisez ce dumbbell hexagonal de 5 kg pour effectuer une grande variété d'exercices visant à tonifier et raffermir votre corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi le dumbbell a une base en caoutchouc et une forme hexagonale ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSuite à vos retours, nous avons amélioré ce dumbbell en lui donnant 6 faces : fini les problèmes de roulement au sol.\n\nSon revêtement en caoutchouc offre une protection maximale contre les chocs et atténue les bruits d'impact.\n\nSa poignée ergonomique, avec une zone antidérapante et une forme bombée, assure une prise en main parfaite.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des dumbbells lors de vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet haltère hexagonal, le 'hex dumbbell', adopte une approche unique par rapport à la barre de musculation, créant un déséquilibre bénéfique qui stimule le renforcement musculaire. Idéal pour intensifier vos mouvements de cross-training tels que les push press, les front squats ou les cleans \u0026amp; jerks !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription du dumbbell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDiamètre de la poignée en forme d'olive : 3,5 cm\nVotre dumbbell pèse 5 kg.\nCe dumbbell est vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes conseils du coach (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour chaque exercice, commencez avec le nombre minimum de répétitions (attention à ne pas atteindre l'échec et laissez 2 répétitions en réserve par rapport à votre maximum), puis augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre maximum de répétitions. Ensuite, augmentez le poids.\n\nPour plus de challenge, vous pouvez intégrer de la course à pied entre vos tours ou réduire, voire supprimer la récupération. N'hésitez pas à augmenter vos charges de travail.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi ce dumbbell est le must-have ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUne prise en main idéale : grâce à sa poignée en acier moletée, vous bénéficierez d'un grip optimal lors de vos exercices !\nUne résistance à toutes épreuves : la finition électrozingage de la poignée garantit une résistance exceptionnelle au fil du temps.\nParfaitement sécurisé : l'enrobage en caoutchouc absorbe les chocs en cas de chute, vous permettant de l'utiliser en toute confiance\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce qui rend l'utilisation de l'application Freeletics intéressante ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics est votre coach personnel digital, utilisant l'IA et la science sportive pour des plans sur mesure selon vos objectifs et niveau. Que ce soit pour perdre du poids, développer vos muscles ou vous mettre en forme, avec ou sans équipement, Freeletics adapte ses programmes. Créez vos propres entraînements parmi des centaines d'exercices, suivez vos progrès, relevez des défis et plus encore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAttention au drop du dumbbell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour une utilisation sans souci, associez cet haltère hexagonal avec la dalle en caoutchouc (réf. : 8651539). Vous pourrez ainsi le poser en toute sécurité, sans risque d'endommager vos sols.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker et entretenir le dumbbell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAfin de maintenir votre sol en bon état, stockez votre dumbbell à l'intérieur, sur une dalle en caoutchouc (ref : 8651539). Cela protège votre sol des éventuels dommages causés par l'haltère. Cependant, vous pouvez le ranger sur un rack de stockage pour barres et poids (réf. : 8788246).\n\nPour conserver votre haltère comme au premier jour, nettoyez-le avec un chiffon propre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe dumbbell hexagonal de 5 kg en fonte 80 % recyclée permet de tonifier votre corps. Son moletage ergonomique assure une prise en main et son revêtement en caoutchouc amortit les chocs au sol.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariété d'exercices de part sa forme : musculation et exercices fonctionnels\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage poignée pour un meilleur grip.\nForme favorisant la prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65166\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQualité du rebond\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eForme spécifiquement étudier pour la chute d'haltère au sol (drop)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa base en caoutchouc permet de protéger votre sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUtilisez ce dumbbell hexagonal de 5 kg pour effectuer une grande variété d'exercices visant à tonifier et raffermir votre corps.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8603281 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":46692970266777,"sku":"4132385","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_8f7e7f5b-7417-4f84-a40b-20ceda9c74ef.jpg?v=1792858857"},{"product_id":"home-kettlebell-12-kg-noir","title":"Kettlebell souple 12 kg avec poignée large","description":"\u003cp\u003eMaximisez votre force avec ce kettlebell 12kg. Enchaînez en sécurité grâce à une poignée large confortable et une stabilité maximale pour repousser vos limites.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEn quoi ce kettlebell 12kg est-il idéal pour vous ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe kettlebell 12kg maximise vos performances tout en préservant votre confort ! Sa poignée large ergonomique facilite la prise en simple ou double main pour des mouvements techniques comme le swing ou le snatch. 100% PVC, il élimine les nuisances sonores et protège votre sol. Sa base plate assure sa stabilité sans risque de roulement, tandis que sa base souple amortit chaque pose. L'équipement parfait pour intensifier votre musculation à la maison efficacement et discrètement\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue développer avec ce kettlebell 12kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRepoussez vos limites avec ce kettlebell 12kg exigeant ! Les swings explosifs forgent jambes et fessiers et décuplent votre capacité cardio. Squats et fentes lestés renforcent puissamment le bas du corps, les développés construisent des épaules et bras solides, les tirages bâtissent un dos musclé. Votre sangle abdominale est intensément sollicitée pour contrôler chaque répétition. Ce kettlebell 12kg vous offre un training full body redoutable pour maximiser force, puissance et performances.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi ce revêtement est-il unique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNotre revêtement résulte d'une étude comparative de 8 surfaces techniques pour atteindre le juste équilibre ! Il vous offre une prise ferme et sécurisée sans abîmer vos paumes, même lors de séries exigeantes avec ce poids conséquent. Cette interface de préhension optimisée garantit maintien parfait et confort optimal à chaque swing, squat ou snatch. Grâce à ce kettlebell 12kg, concentrez-vous uniquement sur votre technique et votre progression.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEn quête d'idées pour varier vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics devient votre partenaire d'entraînement premium ! Enregistrez votre kettlebell 12kg, suivez chaque progression en temps réel et puisez votre motivation dans une communauté engagée qui partage vos ambitions. Offre exclusive : 50% de réduction sur l'abonnement annuel Freeletics inclus dans votre achat. Flashez le QR code sur votre équipement pour démarrer immédiatement des programmes adaptés à votre niveau.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBesoin d'aide pour sélectionner votre kettlebell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDécouvrez nos 6 Home Kettlebell répartis stratégiquement en 3 gabarits : format léger et compact pour les 2 et 4 kg, taille moyenne pour les 6 et 8 kg, format robuste pour les 10 et 12 kg. Cette organisation facilite votre choix selon votre progression. Notre astuce imparable : examinez attentivement les dimensions du produit et, si l'opportunité se présente, testez-le en magasin. Sentir le poids réel vous garantit de repartir avec le kettlebell parfaitement adapté à votre niveau et à vos object\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions du kettlebell 12kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePack :\n- Hauteur : 330 mm\n- Profondeur : 240 mm\n- Largeur : 233 mm\n\nProduit :\n- Hauteur : 288 mm\n- Diamètre max de la sphère : 209 mm\n- Largeur de la poignée : 233 mm\n- Diamètre de la poignée : 30 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics révolutionne votre entraînement ! L'application européenne leader vous propose des séances complètes pour sculpter l'ensemble du corps. Ciblez précisément bras, épaules, dos, cuisses ou sangle abdominale selon vos envies. Enregistrez votre équipement, traquez votre progression et vibrez avec une communauté engagée. Cadeau : 3 mois d'abonnement offerts grâce à votre achat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRobuste et silencieux, ce kettlebell 12kg protège efficacement vos sols ! Poignée large pour maîtriser les mouvements puissants, base stable. 6 poids au choix + Freeletics. Repoussez vos limites !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée large pour maîtriser chaque mouvement en simple ou double prise\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMaximisez votre force avec ce kettlebell 12kg. Enchaînez en sécurité grâce à une poignée large confortable et une stabilité maximale pour repousser vos limites.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8946052 \/ 12 kg \/ noir graphite","offer_id":46815971901593,"sku":"5554202","price":48.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_162bc3b8-87c4-4506-9229-6da7320b6086.jpg?v=1792851332"},{"product_id":"kettlebell-crosstraining-et-musculation-16-kg-gamme-pro","title":"Kettlebell crosstraining et musculation 16 kg, gamme Pro","description":"\u003cp\u003eDécouvrez le Kettlebell PRO 16 kg et sa poignée inédite. Dynamisez vos mouvements en mono ou double prise, et dépassez vos objectifs !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn kettlebell pensé pour les plus exigeants\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChoix des athlètes qui cherchent l'excellence, ce kettlebell pro-grade performe dans tous les environnements. Du home gym en passant par les salles de Fitness, il vous permet d'atteindre vos objectifs les plus ambitieux. Disponible en 4kg, 6kg, 8kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg, 32kg, 36kg, 40kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDesign ergonomique haute performance\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFruit de nombreux tests sur + de 70 athlètes, ce kettlebell redéfinit l'ergonomie technique. Sa géométrie de préhension, optimisée par masse, maximise votre explosivité dans tous les mouvements. Le grip, calibré avec précision, garantit une performance ultime en simple comme en double prise.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes dimensions du kettlebell 16 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du kettlebell de 16 kg :\n- Diamètre de poignée : 32 mm\n- Longueur poignée : 220,7 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn revêtement expert pour un grip sans compromis\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSélectionné parmi 8 surfaces haute performance, le revêtement de ce kettlebell révolutionne les normes d'adhérence. Il combine grip pro-grade et protection de vos mains contre l'abrasion pour vos entraînements les plus exigeants.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn design expert pour une stabilité maximale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eConçu pour une pratique intensive maîtrisée, ce kettlebell allie protection et stabilité. Sa base aplatie garantit une stabilité maximale au repos. Fini les roulements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eProtection maximale pour vos drops\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour des drops contrôlés, utilisez votre kettlebell 16 kg avec notre dalle en caoutchouc (réf. 8651539). Cette interface absorbe les impacts tout en préservant votre espace training et la quiétude de vos voisins.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne solidité à toute épreuve, garantie 10 ans ! Éprouvé sur plus d'1M de répétitions, ce kettlebell offre un grip sûr qui préserve vos mains. Son revêtement expert sécurise chaque mouvement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eConception millimétrée de la poignée pour une gestuelle sans compromis\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSolidité absolue validée sur + d'1M de répétitions : garantie 10 ans sans limite\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLe revêtement allie grip professionnel et la protection de la peau\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDécouvrez le Kettlebell PRO 16 kg et sa poignée inédite. Dynamisez vos mouvements en mono ou double prise, et dépassez vos objectifs !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930346 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":46817989755033,"sku":"5455667","price":61.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_e6098a7c-d2b5-439d-ba8f-2d10e1b9aebf.jpg?v=1792844030"},{"product_id":"haltere-de-crosstraining-et-musculation-dumbell-hexagonale-5-kg-noir","title":"Haltère de crosstraining et musculation Dumbbell hexagonale 5 kg, noir","description":"\u003cp\u003eRévolutionnez votre entraînement avec notre hex dumbell ! Sa poignée 32mm parfaitement calibrée vous garantit vitesse d'exécution et précision.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne prise en main exceptionnelle\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour optimiser votre vitesse d'exécution, nous avons soigneusement étudié le diamètre idéal des poignées : 32 mm jusqu'à 17,5kg et 34 mm à partir de 20kg. Cette adaptation garantit une prise parfaite, quelle que soit la charge soulevée.\nLe moletage a également fait l'objet d'une attention particulière : sa texture offre un grip maximal sans jamais agresser votre peau. Le bon équilibre qui vous permet même de vous passer de magnésie tout au long de votre WOD.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi la base caoutchouc et la forme hexagonale font la différence ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTerminé les haltères qui roulent à travers la pièce ! Grâce à sa conception hexagonale à 6 faces, votre dumbbell reste parfaitement stable sur le sol après chaque exercice. Son revêtement en caoutchouc de haute qualité joue un double rôle essentiel : il protège efficacement votre équipement et votre sol contre les chocs répétés, tout en réduisant considérablement les nuisances sonores pendant vos entraînements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quels entrainements utiliser cette dumbbell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eContrairement à la barre classique, cet haltère hexagonal crée un déséquilibre bénéfique qui sollicite davantage vos muscles stabilisateurs. Cette particularité en fait l'accessoire idéal pour intensifier vos séances de cross training avec des mouvements dynamiques comme les push press, front squats ou clean \u0026amp; jerk. Profitez d'un renforcement musculaire plus complet et ciblé grâce à cette approche différente qui stimule efficacement les chaînes musculaires et améliore votre coordination.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires pour aller plus loin dans vos séance\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProtégez votre sol et optimisez votre expérience d'entraînement avec les accessoires adaptés ! Nous vous recommandons vivement notre dalle en caoutchouc (ref : 8651539) qui absorbe les chocs et permet de \"droper\" votre haltère hexagonal en toute sécurité. Pour un rangement organisé, optez pour notre rack de stockage barres et poids (ref : 8788246). Ces accessoires préserveront non seulement votre équipement de l'usure prématurée, mais aussi votre espace d'entraînement des impacts répétés.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLongévité et performance ! Grip parfait grâce au moletage exclusif et construction ultra-robuste en acier et TPU, garantie 10 ans. Entraînez-vous en toute confiance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDiamètre poignée 32 mm étudié pour maximiser votre vitesse d'exécution\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGrip sécurisé : moletage optimal pour une prise ferme sans risque de blessures\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à la traction\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAcier et TPU haute performance, garanti 10 ans après tests intensifs\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRévolutionnez votre entraînement avec notre hex dumbell ! Sa poignée 32mm parfaitement calibrée vous garantit vitesse d'exécution et précision.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930818 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":46819956097177,"sku":"5456030","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_a727faa0-9565-46a8-b3ac-bdd8d2e70554.jpg?v=1792841189"},{"product_id":"home-kettlebell-2-kg-gris","title":"Kettlebell souple 2 kg avec poignée large","description":"\u003cp\u003eFaites vos débuts en renforcement musculaire avec ce kettlebell 2kg. Apprenez les bases en toute sécurité grâce à une stabilité et prise en main optimales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ce kettlebell 2kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe kettlebell 2kg allie performance et sécurité ! Sa poignée large spécialement étudiée accueille vos deux mains pour des exercices polyvalents comme le swing. Fabriqué en PVC 100%, il est plus silencieux qu'un kettlebell classique et préserve votre sol des impacts. Sa base plate évite qu'il ne roule, et sa base souple protège en cas de choc. Idéal pour sculpter votre corps et améliorer votre endurance à la maison sans nuisances sonores.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travailler avec ce kettlebell 2kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLéger et maniable, ce kettlebell 2kg vous initie à un entraînement full body complet pour découvrir la musculation et le fitness à domicile. Les swings vous enseignent la coordination jambes-fessiers tout en développant votre cardio progressivement. Squats et fentes posent les bases du renforcement du bas du corps, les développés affinent la technique pour épaules et bras, les tirages construisent un dos tonique. Votre sangle abdominale apprend à se gainer naturellement sur chaque exercice.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce qui rend le revêtement spécial ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFruit d'une étude comparative rigoureuse entre 8 surfaces techniques, ce revêtement révolutionne votre expérience d'entraînement ! Il vous offre le parfait équilibre : une adhérence maximale pour des mouvements précis et sécurisés, tout en protégeant vos mains pendant les séances les plus intenses. Fini les compromis entre grip et confort ! Ce revêtement intelligent s'adapte à vos besoins pour vous permettre de repousser vos limites en toute confiance.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel kettlebell correspond à votre pratique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDécouvrez nos 6 poids Home Kettlebell organisés en 3 gabarits intelligents : format compact pour les 2 kg et 4 kg, taille intermédiaire pour les 6 kg et 8 kg, et format plus imposant pour les 10 kg et 12 kg. Notre recommandation : consultez attentivement les dimensions et testez le poids en magasin si vous le pouvez. Cette étape vous garantit de sélectionner le kettlebell idéal pour votre niveau actuel et vos exercices favoris.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions du kettlebell 2kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePack :\n- Hauteur : 330 mm\n- Profondeur : 240 mm\n- Largeur : 233 mm\n\nProduit :\n- Hauteur : 256 mm\n- Diamètre max de la sphère : 172 mm\n- Largeur de la poignée : 233 mm\n- Diamètre de la poignée : 30 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires pour aller plus loin ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eComplétez votre équipement avec le tapis In and Out Mat (8873350), modulable selon vos besoins : format plié pour le gainage, déplié pour les abdos. Ses 120 cm et sa robustesse vous suivent partout, en intérieur ou extérieur, même lors d'exercices dynamiques. Ajoutez le Kit resistance band 15-25-35 kg (8966621) pour diversifier vos entraînements et travailler chaque groupe musculaire avec précision.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics révolutionne votre entraînement ! L'application européenne leader vous propose des séances complètes pour sculpter l'ensemble du corps. Ciblez précisément bras, épaules, dos, cuisses ou sangle abdominale selon vos envies. Enregistrez votre équipement, traquez votre progression et vibrez avec une communauté engagée. Cadeau : 3 mois d'abonnement offerts grâce à votre achat.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics révolutionne votre entraînement ! L'application européenne leader vous propose des séances complètes pour sculpter l'ensemble du corps. Ciblez précisément bras, épaules, dos, cuisses ou sangle abdominale selon vos envies. Enregistrez votre équipement, traquez votre progression et vibrez avec une communauté engagée. Cadeau : 3 mois d'abonnement offerts grâce à votre achat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerformance et protection réunies avec ce kettlebell. Poignée large mono\/double main, base stable anti-rayures. 6 poids disponibles. Coaching disponible sur l'application Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée large étudiée pour performer en prise mono ou à deux mains\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eFaites vos débuts en renforcement musculaire avec ce kettlebell 2kg. Apprenez les bases en toute sécurité grâce à une stabilité et prise en main optimales.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8946039 \/ 2 kg \/ gris comète","offer_id":46820900798617,"sku":"5554191","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_1dad7345-90fb-4054-9a79-a7afaa4bd1bb.jpg?v=1792853630"},{"product_id":"kettlebell-souple-8-kg-gris","title":"Kettlebell souple 8 kg avec poignée large","description":"\u003cp\u003eVotre renforcement musculaire régulier avec ce kettlebell 8kg. Variez les exercices en sécurité avec une stabilité parfaite et une prise en main confortable.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les atouts de ce kettlebell 8kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe kettlebell 8kg combine puissance et polyvalence ! Sa poignée large ergonomique accueille confortablement vos deux mains pour enchaîner swings, squats et fentes avec fluidité. Fabriqué en PVC, il reste silencieux lors de vos entraînements et préserve efficacement vos sols des impacts. Sa base plate garantit une stabilité parfaite sans roulement, tandis que sa base souple amortit les chocs. Idéal pour intensifier votre renforcement musculaire à domicile sans déranger votre entourage.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels muscles solliciter avec ce kettlebell 8kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSculptez votre corps entier avec ce kettlebell 8kg ! Les swings dynamiques tonifient jambes et fessiers et boostent votre cardio. Les squats et fentes musclent efficacement le bas du corps, les développés ciblent épaules et bras avec précision, les tirages renforcent votre dos en profondeur. Votre sangle abdominale travaille de son côté constamment pour stabiliser chaque mouvement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi ce revêtement fait-il la différence ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe revêtement innovant de ce kettlebell résulte d'une étude comparative rigoureuse de 8 surfaces techniques ! Nous avons créé l'équilibre parfait : une adhérence maximale qui préserve l'intégrité de vos mains, même pendant vos séances les plus intenses. Cette interface de préhension optimisée vous garantit confort et contrôle à chaque mouvement. Avec ce kettlebell 8kg, enchaînez vos exercices en toute confiance\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDe l'inspiration pour structurer vos entrainements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics, l'application fitness leader en Europe, vous guide au quotidien ! Enregistrez votre kettlebell 8kg, suivez vos performances en temps réel et boostez votre motivation grâce à une communauté active de passionnés qui partagent votre énergie. Profitez de 50% de réduction sur votre abonnement annuel Freeletics inclus dans votre achat. Pour accéder directement à l'application et démarrer vos premiers workouts, scannez simplement le QR code présent sur votre produit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel format correspond à vos besoins ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos Kettlebells se déclinent en 6 poids organisés selon 3 formats : compact pour les 2 et 4 kg, intermédiaire pour les 6 et 8 kg, imposant pour les 10 et 12 kg. Chaque gabarit s'adapte à un niveau de pratique différent. Notre conseil : consultez précisément les dimensions indiquées et, si possible, manipulez le kettlebell en magasin avant votre achat. Cette expérience concrète vous aide à identifier le poids qui matche vraiment vos capacités actuelles et vos ambitions fitness.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions du kettlebell 8kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\"Pack :\n- Hauteur : 330 mm\n- Profondeur : 240 mm\n- Largeur : 233 mm\n\nProduit :\n- Hauteur : 288 mm\n- Diamètre max de la sphère : 209 mm\n- Largeur de la poignée : 233 mm\n- Diamètre de la poignée : 30 mm\"\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment enrichir vos séances de kettlebell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoostez vos performances en complétant votre équipement ! Le tapis In and Out Mat (8873350) s'adapte à tous vos exercices : plié pour le gainage, déplié pour les abdos. Avec ses 120 cm et sa résistance exceptionnelle, il vous accompagne partout, en intérieur comme en extérieur, même pour vos mouvements les plus intenses. Ajoutez le Kit resistance band 15-25-35 kg (8966621) pour varier vos entraînements et cibler chaque groupe musculaire avec précision.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics révolutionne votre entraînement ! L'application européenne leader vous propose des séances complètes pour sculpter l'ensemble du corps. Ciblez précisément bras, épaules, dos, cuisses ou sangle abdominale selon vos envies. Enregistrez votre équipement, traquez votre progression et vibrez avec une communauté engagée. Cadeau : 3 mois d'abonnement offerts grâce à votre achat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSilencieux et stable, ce kettlebell 8kg protège vos sols ! Poignée large pour prise mono ou double main, base antidérapante. 6 poids disponibles + coaching Freeletics. Progressez à domicile !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée large pour enchaîner vos mouvements à une ou deux mains.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eVotre renforcement musculaire régulier avec ce kettlebell 8kg. Variez les exercices en sécurité avec une stabilité parfaite et une prise en main confortable.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8946045 \/ 8 kg \/ gris charbon","offer_id":46821102846105,"sku":"5554197","price":31.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_e8921635-006b-4436-bd38-82a5cfc59cea.jpg?v=1792858064"},{"product_id":"barre-droite-de-musculation-175-cm-diametre-28-mm","title":"Barre droite de musculation 175 cm, diamètre 28 mm","description":"\u003cp\u003eVous recherchez une barre en métal qui ne glisse pas ? Optez pour cette barre de musculation 175 cm. Ses stries vous assurent un bon grip pendant vos séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de la barre de musculation 1,75m\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLongueur : 175 cm, hauteur et largeur : 28 mm, longueur du manchon : 25cm\nLongueur entre les butées : 1,2 m.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment faut-il stocker une barre de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous ne portez pas de gants, nous vous conseillons d'essuyer avec un chiffon humide votre barre après chaque utilisation. Pour la ranger, choisissez un endroit sec, l'humidité est l'ennemi de votre barre !\nSi vous ne l'avez pas déjà, découvrez notre rack de stockage (réf : 8788246) pour ranger vos barres et poids.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEst-ce indispensable d'avoir une barre pour faire de la musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUne barre de musculation vous permettra de réaliser une variété d'exercices et de pouvoir charger suffisamment pour continuer de progresser. Vous pourrez notamment travailler les groupes musculaires suivants :\nJambes : squat (barre nuque ou clavicule), soulevé de terre roumain\nDos : soulevé de terre traditionnel ou sumo, toutes les variantes de rowing (pronation et supination)\nPectoraux : toutes les variantes de développé couché (à plat, incliné, décliné)\nÉpaules : développé militaire et rowing\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVoici quelques idées d'exercices que notre coach vous propose\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Développement de la masse musculaire :\n- Rowing buste penché 4x8-12 répétitions\n- Développé incliné 4x8-12 répétitions\n\nTonification\n- Développé militaire 4x12-15 répétitions\n\nVeillez à démarrer par la fourchette basse du nombre de répétitions. Puis augmentez progressivement chaque semaine jusqu'à atteindre la fourchette haute. Une fois que vous avez atteint cet objectif, vous pourrez augmenter la charge et recommencer à la fourchette basse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSupportant une charge de 160 kg, cette barre droite de musculation de 175 cm et 28 mm de diamètre possède des stries pour un grip efficace. Elle permet de varier vos exercices avec robustesse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage agrippant pour une meilleure prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance au frottement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePeut soulever un poids élevé sur la barre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMusclez l'ensemble du corps avec la variété de mouvements possibles.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDéveloppement musculaire haut et bas du corps.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eVous recherchez une barre en métal qui ne glisse pas ? Optez pour cette barre de musculation 175 cm. Ses stries vous assurent un bon grip pendant vos séances.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8901942 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":46821194465433,"sku":"5303900","price":42.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_2ef5e894-4c51-42af-9d8d-1facc5af0226.jpg?v=1792856340"},{"product_id":"home-kettlebell-4-kg-gris","title":"Kettlebell souple 4 kg avec poignée large","description":"\u003cp\u003eUn kettlebell 4kg conçu pour vos entraînements de renforcement musculaire. Idéal pour développer force et endurance avec un seul équipement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ce kettlebell 4kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe kettlebell iconique possède une poignée large qui permet une prise à deux mains pour réaliser des mouvements emblématiques comme le kettlebell swing. Sa conception en PVC avec base souple réduit considérablement le bruit et protège votre sol des chocs. Sa base plate l'empêche de rouler entre vos séries. Vous sculptez votre corps en toute sérénité, sans craindre d'abîmer votre intérieur ou de vous blesser en cas de contact.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travailler avec ce kettlebell 4kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe kettlebell 4kg est l'outil idéal pour un renforcement musculaire complet ! Sa polyvalence vous permet de sculpter jambes, fessiers, dos, épaules, bras et abdos. Réalisez des swings pour améliorer votre endurance, des squats pour les cuisses, des fentes pour les fessiers, des développés pour le haut du corps. Chaque mouvement engage plusieurs groupes musculaires simultanément. Cet accessoire transforme votre training à la maison et vous fait progresser efficacement sur l'ensemble du corps !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce que le revêtement a de spécial ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe revêtement a été minutieusement sélectionné parmi 8 surfaces techniques testées ! Le résultat ? Une prise parfaitement équilibrée qui combine adhérence optimale et protection de vos mains, même pendant vos séances les plus intenses. Fini les glissements ou les irritations : vous vous concentrez uniquement sur votre performance pour sculpter votre corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes conseils pour choisir ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNotre gamme Home Kettlebell vous propose 6 poids répartis en 3 gabarits intelligents : les 2 kg et 4 kg partagent la même taille compacte, les 6 kg et 8 kg sont légèrement plus grands, tandis que les 10 kg et 12 kg offrent le format le plus imposant. Notre conseil : vérifiez bien les dimensions du produit avant votre achat et, si possible, testez le poids en magasin. Vous trouverez ainsi le kettlebell parfaitement adapté à votre niveau et à vos exercices préférés.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions du kettlebell 4kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePack :\n- Hauteur : 330 mm\n- Profondeur : 240 mm\n- Largeur : 233 mm\n\nProduit :\n- Hauteur : 256 mm\n- Diamètre max de la sphère : 172 mm\n- Largeur de la poignée : 233 mm\n- Diamètre de la poignée : 30 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels accessoires pour compléter la pratique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOptimisez vos entraînements avec nos accessoires complémentaires ! Le tapis In and Out Mat (8873350) s'adapte à tous vos exercices : plié pour le gainage sur les coudes ou déplié pour vos séries d'abdos. Sa longueur de 120 cm et sa résistance aux frottements vous permettent de vous entraîner partout, en intérieur comme en extérieur. Le Kit resistance band 15-25-35 kg (8966621) vient enrichir vos possibilités d'entraînement pour varier les intensités et cibler tous vos groupes musculaire.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics révolutionne votre entraînement ! L'application européenne leader vous propose des séances complètes pour sculpter l'ensemble du corps. Ciblez précisément bras, épaules, dos, cuisses ou sangle abdominale selon vos envies. Enregistrez votre équipement, traquez votre progression et vibrez avec une communauté engagée. Cadeau : 3 mois d'abonnement offerts grâce à votre achat.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics révolutionne votre entraînement ! L'application européenne leader vous propose des séances complètes pour sculpter l'ensemble du corps. Ciblez précisément bras, épaules, dos, cuisses ou sangle abdominale selon vos envies. Enregistrez votre équipement, traquez votre progression et vibrez avec une communauté engagée. Cadeau : 3 mois d'abonnement offerts grâce à votre achat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKettlebell avec poignée large pour une prise mono ou double main optimale, base stable qui protège vos sols et revêtement anti-dérapant testé. 6 poids disponibles + coach Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée large optimale qui garantit performance en mono ou double main\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUn kettlebell 4kg conçu pour vos entraînements de renforcement musculaire. Idéal pour développer force et endurance avec un seul équipement.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8946042 \/ 4 kg \/ gris fonte","offer_id":46821566742681,"sku":"5554194","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_b7c29604-0e9c-483b-a322-0694a13fbb68.jpg?v=1792846279"},{"product_id":"haltere-de-crosstraining-et-musculation-dumbell-hexagonale-15-kg-noir","title":"Haltère de crosstraining et musculation Dumbbell hexagonale 15 kg, noir","description":"\u003cp\u003eRévolutionnez vos WODs avec notre haltère hexagonal PRO 15kg nouvelle génération. Le calibrage 32mm de sa poignée décuple votre puissance explosive.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePrise parfaite pour transcender vos performances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa perfection naît du détail. Le diamètre des poignées évolue avec vos charges (32 mm jusqu'à 17,5kg, 34 mm au-delà de 20kg). Le moletage dernière génération assure une adhérence laser qui s'intensifie selon votre puissance sans agresser vos paumes. Explosivité pure, maîtrise totale, enchaînements fluides : oubliez la magnésie, cette interface innovante libère votre potentiel pour des entraînements sans fin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eHexagone + caoutchouc : l'équation gagnante\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'hexagone qui change tout ! Ses six faces éliminent définitivement le roulement. Une fois posé, l'haltère reste enfin en place. De son côté, le caoutchouc rempli une double mission : il préserve vos sols des chocs et réduit considérablement le bruit d'impact. Résultat ? Des transitions fluides entre exercices et des entraînements respectueux de votre espace.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCet hexdumbbel libère votre potentiel\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSortez de votre zone de confort ! L'hexdumbbell bouleverse les codes avec son déséquilibre calculé qui active vos stabilisateurs en profondeur. Idéal pour transcender vos push press, front squats et clean \u0026amp; jerk en cross training. Cette méthode innovante révolutionne le recrutement de vos chaînes musculaires et booste votre proprioception. Résultat ? Vos WODs gagnent en intensité et chaque geste devient un travail global qui multiplie vos progrès !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires pour une protection maximale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOptez pour le dalle caoutchouc (réf : 8651539) pour amortir vos drops les plus violents et épargner vos sols. Le rack de rangement (réf : 8788246) vous permettra d'organiser et de protéger barres et poids. Ce tandem technique transforme votre espace en véritable zone d'entraînement professionnelle. L'essentiel pour préserver votre investissement !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerformance et résistance alliées pour vos défis ! Le moletage expert assure une adhérence optimale qui préserve vos mains, tandis que l'assemblage acier-TPU ultra-résistant est garanti 10 ans.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa poignée 32 mm est pensée pour garantir fluidité et rapidité d'exécution\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage calibré pour une prise sûre qui préserve vos mains\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAssemblage acier-TPU éprouvé sur des millions de mouvements, garanti 10 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRévolutionnez vos WODs avec notre haltère hexagonal PRO 15kg nouvelle génération. Le calibrage 32mm de sa poignée décuple votre puissance explosive.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8928543 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":46821731926169,"sku":"5475226","price":67.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_238a113c-b800-4a2c-ad3c-578e66959561.jpg?v=1792846096"},{"product_id":"kettlebell-crosstraining-et-musculation-12-kg-gamme-pro","title":"Kettlebell crosstraining et musculation 12 kg, gamme Pro","description":"\u003cp\u003eDécouvrez le Kettlebell PRO 12 kg et son ergonimie unique. Explosez vos limites en mono ou double prise, et repoussez vos limites !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn kettlebell développé pour les plus exigeants\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour les puristes de la technique, ce kettlebell haute performance transforme chaque espace en zone d'excellence. Validé par les expertes et experts en salles de sport et home training, il garantit une expérience d'entraînement sans concession. Disponible en 4kg, 6kg, 8kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg, 32kg, 36kg, 40kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne prise en main optimisée pour l'excellence\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRésultat d'une étude approfondie auprès de + de 70 athlètes, ce kettlebell établit de nouveaux standards d'ergonomie. Sa géométrie de poignée, optimisée par poids, sublime votre explosivité en technique comme en puissance. Le grip, dimensionné scientifiquement, garantit un contrôle parfait en simple ou double prise.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes dimensions du kettlebell 12kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du kettlebell de 12 kg :\n- Diamètre poignée : 32 mm\n- Longueur poignée : 220,7 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn revêtement aussi adhérent que doux pour vos mains\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSélectionné après l'évaluation rigoureuse de 8 surfaces performance, le revêtement de ce kettlebell repousse les limites du grip technique. Il assure une adhésion élite-grade tout en préservant vos mains lors des séances intensives.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn design pro pour un contrôle optimal\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDéveloppé pour une pratique intensive sécurisée, ce kettlebell associe protection technique et stabilité. Sa base aplatie assure un maintien optimal au repos qui évite tout risque de roulement entre les exercices.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eL'accessoire essentiel pour vos drops\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour des drops sécurisés, complétez votre kettlebell 12 kg avec notre dalle en caoutchouc (réf. 8651539). Ce système absorbe les impacts tout en préservant votre zone d'entraînement et la quiétude de vos voisins.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne garantie de 10 ans pour des sessions sans limites ! Plus d'1M de répétitions testées, un grip intense qui protège vos mains. Son revêtement révolutionnaire optimise votre pratique à chaque série.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée haute précision : dimensions optimisées pour vos exercices deux mains.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGarantie 10 ans : robustesse testée à l'extrême sur + d'1M de cycles\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLe revêtement assure l'équilibre parfait entre adhérence et protection des mains\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDécouvrez le Kettlebell PRO 12 kg et son ergonimie unique. Explosez vos limites en mono ou double prise, et repoussez vos limites !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930344 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":46895830859929,"sku":"5455661","price":47.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_9243f17a-3b81-4936-821a-9fb584416605.jpg?v=1792846333"},{"product_id":"haltere-de-crosstraining-et-musculation-dumbell-hexagonale-7-5kg-noir","title":"Haltère de crosstraining et musculation Dumbbell hexagonale 7,5kg, noir","description":"\u003cp\u003eAvec sa poignée 32 mm, cet haltère hexagonal PRO 7,5kg est calibrée pour une vitesse d'exécution maximale qui repoussent vos limites !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGrip évolutif pour performances sans compromis\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos poignées techniques évoluent avec votre charge : diamètre 32mm jusqu'à 17,5kg puis 34mm dès 20kg. Le nouveau moletage haute précision offre une adhérence exceptionnelle qui s'adapte à l'intensité de vos mouvements tout en préservant vos mains. Contrôle absolu même pendant vos séries explosives - fini la magnésie ! Cette interface main\/haltère optimisée vous garantit vélocité et performance maximales pour des sessions d'entraînement sans compromis.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi avons-nous opté pour l'hexagone et le caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes 6 faces garantissent une stabilité parfaite : vos haltères restent enfin là où vous les posez, sans rouler. De son côté, le revêtement caoutchouc haute performance protège à la fois votre matériel et votre sol des impacts répétés. Bonus appréciable : des sessions silencieuses qui respectent votre environnement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMaximisez votre potentiel avec l'hexdumbbell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRévolutionnez vos entraînements ! Contrairement aux barres classiques, l'hexdumbbell crée un déséquilibre stratégique qui sollicite intensément vos muscles stabilisateurs. Parfait pour dynamiser vos push press, front squats et clean \u0026amp; jerk en cross training. Cette approche inédite optimise le travail de vos chaînes musculaires tout en aiguisant votre coordination. Transformez chaque WOD : chaque mouvement devient un défi complet qui démultiplie vos gains !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes accessoires indispensables pour améliorer votre pratique\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProtégez votre investissement ! La dalle caoutchouc (réf : 8651539) absorbe parfaitement vos drops les plus puissants et préserve vos sols. Pour un setup complet, associez-la au rack de rangement barres et poids (réf : 8788246). Ce duo technique optimise votre espace tout en sécurisant votre matériel.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrip technique sans compromis grâce au moletage haute précision qui préserve vos mains tout en maximisant l'adhérence. Construction acier-TPU ultra-résistante garantie 10 ans.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa poignée 32mm est calibrée pour des transitions ultra-rapides et fluides\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage optimisé pour un grip maximal qui préserve vos mains des blessures\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eConception acier-TPU éprouvée sur des millions de cycles, garantie 10 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eAvec sa poignée 32 mm, cet haltère hexagonal PRO 7,5kg est calibrée pour une vitesse d'exécution maximale qui repoussent vos limites !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930819 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":46905982058649,"sku":"5456031","price":36.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_77482dbf-f32e-4d5e-8530-bda1fee6ef79.jpg?v=1792857370"},{"product_id":"kettlebell-crosstraining-et-musculation-4-kg-gamme-pro","title":"Kettlebell crosstraining et musculation 4 kg, gamme Pro","description":"\u003cp\u003eDécouvrez le Kettlebell PRO 4 kg et sa poignée ergonomique. Optimisée pour exceller en mono et en double grip, elle élève votre technique au niveau supérieur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVisez la performance avec ce kettlebell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDéveloppé pour les athlètes exigeant·e·s, ce kettlebell pro-grade excelle dans tous les environnements d'entraînement. De la salle de sport au home gym, en passant par les salles premium, sa conception technique répond aux standards les plus élevés de performance.  Disponible en 4kg, 6kg, 8kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg, 32kg, 36kg, 40kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes dimensions idéales pour une bonne prise en main\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFruit d'une recherche approfondie auprès de + de 70 athlètes, ce kettlebell redéfinit les standards de technique de préhension. Son rapport longueur\/diamètre, calibré pour chaque masse, optimise votre explosivité en swing comme en snatch. La poignée, dimensionnée avec précision, garantit une prise bi-manuelle parfaite pour vos complexes les plus exigeants.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes dimensions du kettlebell 4 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du kettlebell de 4 kg :\n- Diamètre poignée : 28 mm\n- Longueur poignée : 178 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn revêtement étudié pour une adhérence optimale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRésultat d'une étude comparative de 8 surfaces techniques différentes, le revêtement de ce kettlebell offre une interface de préhension parfaitement équilibrée. Il assure une adhérence maximale tout en préservant l'intégrité de vos mains, même en conditions intenses.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn design étudié pour une pratique safe\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eConçu pour une pratique intensive en toute sécurité, ce kettlebell allie protection et stabilité technique. Sa base aplatie garantit une stabilité parfaite au repos, et évite tout risque de roulement entre vos séries.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn accessoire pour des drops sans risques\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour des drops maîtrisés, combinez votre kettlebell 4 kg avec notre dalle en caoutchouc (réf. 8651539). Cette solution performance absorbe les chocs tout en préservant vos surfaces d'entraînement et la tranquillité de votre environnement. Un duo technique parfait.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSolidité garantie 10 ans ! Testé sur plus d'1M de répétitions, ce kettlebell allie grip puissant et protection optimale. Son revêtement unique préserve vos mains tout en maximisant votre performance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée large et étudiée pour une performance constante en mono ou simple prise\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGarantie 10 ans : + d1M de cycles sans casse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSurface technique étudiée pour une adhérence optimale sans risque d'abrasion\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDécouvrez le Kettlebell PRO 4 kg et sa poignée ergonomique. Optimisée pour exceller en mono et en double grip, elle élève votre technique au niveau supérieur.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8926605 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":46909361455257,"sku":"5448372","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/8371\/6761\/files\/pic_a3a34bfe-8e04-4f8f-9382-432a0e5a2d13.jpg?v=1792848671"},{"product_id":"haltere-de-crosstraining-et-musculation-dumbbell-hexagonale-17-5-kg-noir","title":"Haltère de crosstraining et musculation Dumbbell hexagonale 17,5 kg, noir","description":"\u003cp\u003eLibérez votre potentiel avec notre haltère hexagonal PRO 17,5kg nouvelle génération. Le calibrage 32mm de sa poignée affine chaque geste technique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGrip évolutif pour pulvériser tous vos records\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eParce que chaque détail compte, les poignées de ces haltères évoluent avec vos ambitions (32 mm jusqu'à 17,5kg, puis 34 mm dès 20kg). Notre moletage de pointe offre une prise millimétrique qui s'adapte à votre intensité sans martyriser votre peau. Vélocité maximale, contrôle chirurgical, transitions parfaites : la magnésie devient obsolète avec cette connexion optimale main-haltère vous propulse vers des sessions illimitées.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce qui rend nos hexdumbells si pratiques ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eStabilité garantie ! La forme hexagonale stoppe net les roulements intempestifs : vos haltères restent en place après chaque série. De son côté, le caoutchouc haute résistance absorbe les chocs, préserve vos sols et réduit radicalement le bruit des impacts. Résultat ? Des transitions fluides entre exercices et des entraînements respectueux de votre environnement !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDécuplez vos performances avec l'hexdumbbell\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSortez de votre zone de confort ! L'hexdumbbell impose un défi unique : son déséquilibre naturel active vos stabilisateurs en profondeur, là où les barres traditionnelles échouent. Idéal pour transcender vos push press, front squats et clean \u0026amp; jerk. Cette méthode engage l'ensemble de vos chaînes musculaires tout en sculptant votre proprioception. Résultat ? Chaque WOD se transforme en laboratoire de progression et chaque geste forge votre puissance globale !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics s'adapte parfaitement à votre matériel pour vous accompagner pendant vos entraînements. L'application européenne leader est entièrement compatible avec ce produit et vous propose des séances complètes pour renforcer l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRobustesse et efficacité conjuguées pour vos victoires ! Le moletage technique procure un grip sûr qui chouchoute vos mains, pendant que la fusion acier-TPU ultra-solide est garanti 10 ans.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e\"La poignée 32mm parfaitement calibrée booste votre cadence et votre puissance\n\"\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage technique pour une adhérence solide qui protège vos mains\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDuo acier-TPU validé et garanti 10 ans pour usage professionnel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLibérez votre potentiel avec notre haltère hexagonal PRO 17,5kg nouvelle génération. 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